Apareceu a margarida!!!

Oi pessoas lindas do meu coração!!! Nossa, quanto tempo eu não apareço por aqui né?? Como eu disse no último post, eu estava passando por algumas situações complicadas, mas que hoje já estão bem melhores...
Bom, em primeiro lugar, gostaria de contar que eu me separei, depois de quase 8 anos de casamento. Apesar de ter sido de comum acordo e sem briga, foi bem difícil, afinal, uma separação nunca é fácil. Semana que vem completam 2 meses da minha separação, mas eu estou bem e estou tranquila.

A segunda situação é que eu estava desempregada e em uma situação financeira bem difícil. E graças a Deus, também já foi resolvido, estou trabalhando fazem 3 semanas e estou bem feliz. A situação financeira continua um pouco difícil mas melhorou bastante...

Em relação a R.A eu abandonei um pouco esses dias, mas por incrível que pareça, não engordei. Me pesei hoje para postar aqui, e estou com 69,5kg. Na verdade fica oscilando entre 69,5 e 70kg e uns quebradinhos, mas está nessa faixa aí. Espero em breve ficar definitivamente na casa dos 60. Para isso decidi entrar na academia. Tem uma academia pertinho do meu trabalho e pretendo fazer lá, pois é bom que espero o trânsito passar e depois vou embora, já que tá difícil chegar em casa ultimamente viu?? O trânsito tá osso... Em breve olharei isso... Também quero voltar certinho pra R.A, voltar a me alimentar direito, pois tenho comido muita porcaria ultimamente...rsrs.

Bom, mas então é isso!!! Espero que vocês não tenham desistido de me ler, e prometo aparecer por aqui mais vezes a partir de agora, vai depender só do tempo mesmo!!

Beijos e ótima semana a todos!!!

Ah, em breve vou mudar essa foto do depois aí ao lado, pois nessa foto eu estava uns 8kg a mais do que estou hoje!!! E considerando o peso que postei hoje, já foram 37,150kg eliminados... Bom demais neh?? Nem lembro mais como eu era quando tinha todo esse peso a mais!!!

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Notícias

Olá pessoas!!! Nossa, quanto tempo eu não passo aqui né? Abandonei mesmo o bloguinho nos últimos dias, mas não abandonei a R.A não! A minha última pesagem foi dia 11/07 e eu estava com 75,5kg. Hoje, 27 dias depois, meu peso é 73,1kg. Ou seja - 2,4kg. Estou bem satisfeita comigo mesma no quesito R.A, mas ainda não comecei atividade física.

Mas desde que eu decidi que seria novamente pra valer, eu já eliminei 5,7kg! Quase 6kg eliminados em 1 mês e meio praticamente... E meu IMC agora é 30, ou seja, sobrepeso. Eu saí da obesidade moderada, finalmente!!! Minha próxima meta é sair da casa dos 70kg, vai ser uma vitória e tanto e espero dar essa notícia aqui em breve.

Porém, eu devo ficar mais um tempo sumida daqui, vim mesmo dar notícias, falar um oi, dizer que estou mantendo meu próposito e que sempre leio as atualizações de todos os blogs, apesar de não estar comentando. Eu estou passando por um momento muito difícil na minha vida, mas não gostaria de compartilhar aqui no blog, pelo menos por enquanto. Ando bem triste e desanimada, preciso de um tempo para que as coisas se restabeleçam, de uma forma ou de outra. O menos mal, é que não tenho tido vontade de afogar as mágoas na comida, bem pelo contrário, nos últimos tempos tenho me forçado a comer, porque não tenho tido vontade.

Mas enfim, sei que o tempo é o melhor remédio pra tudo e em breve poderei falar desse assunto com menos dor e pesar, mas por enquanto é isso. Esclareço que não estou fechando o blog, só dando um tempinho mesmo, pode ser que volte antes ou pode ser que volte para dar a notícia que saí da casa dos 70kg, quem sabe... Faltam "só" 3,2kg.

Então é isso, beijos a todos e uma ótima semana!!!

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Dia de Pesagem

Boa noite meus amores!!! Eu sei que eu deveria passar por aqui mais vezes na semana, e só tenho vindo na segunda que é dia de pesagem, mas é falta de tempo e organização da minha vida. Muitas coisas acontecendo... Mas postar mais vezes na semana está nos meus planos a curto prazo..rsrs.

Bom, essa semana também foi muito boa, já são 3 semanas seguindo a R.A direitinho, e o resultado dessa semana é:

                                                        Peso anterior:  76,6kg
                                                        Peso atual: 75,5kg
                                                        Perda da semana: 1,1kg

Gente, mal posso acreditar que estou na casa dos 75!!! Há quanto tempo eu não via isso na balança... Bom, o balanço dessas 3 semanas, são 3,3kg eliminados, eu nem acredito!!! A minha estratégia tem sido comer de 3 em 3h, comer frutas nos lanches e nas refeições principais, pouco arroz e bastante salada.

Ontem, eu fiz uma sopa de legumes, e peito de frango e congelei as porções para eu tomar no jantar essa semana, acho que vai dar uma ajuda né? Aproveitar esse friozinho pra fazer alguma coisa de útil...rsrs.

Bem, acho que é só isso. Hoje, apesar de feliz pela minha pesagem, não estou muito bem para me alongar no papo aqui não. Assim que eu der uma animada visito vocês. Gostaria também de agradecer a todas as visitas e comentários que tenho recebido. Bom saber que inspiro algumas pessoas.

Ah, e para finalizar: Contagem Regressiva para a minha meta: FALTAM 10,5KG. Obaaaa!!! Tô quase lá hein?!?! rsrs.

Beijossssss e até mais!!!

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Dia de Pesagem!!! Muito feliz!!!

Boa noite meus lindos e lindas!!! Já estava ansiosa para minha pesagem de hoje, pois apesar de ter abusado um pouco da cerveja esse fim de semana, minha R.A foi muito boa essa semana que passou e continuou boa hoje... E o resultado na balança foi que mandei para o espaço incríveis 1,4kg essa semana.

                                           Peso anterior: 78kg
                                           Peso atual: 76,6kg
                                           Eliminados: 1,4kg

Esse é simplesmente o meu menor peso desde o início da R.A, vocês conseguem entender o tamanho da minha felicidade? Agora sim, são exatos 30kg eliminados desde o início da R.A. Aqui embaixo, 2 fotinhos de um niver que eu fui na sexta, pra vocês verem meu rostinho mais magro...rsrs.

De chifrinho e tudo...rsrs

Eu de Nega Maluca!!kkk

Bom, eu queria pedir desculpas as meninas que comentaram meu último post e eu ainda não retribuí as visitas, prometo que vou retribuir assim que tiver um tempo maior, porque estou numa correria com os preparativos do níver do marido, que é no fim do mês, mas estou tem muitassss coisas pra olhar ainda, estou só no começo!!!

Bom, a novidade é que me inscrevi no Muay Thay, e amanhã pretendo ir fazer a primeira aula. Se sem A.F meu emagrecimento tá desse jeito, imaginem fazendo Muay Thay?? rsrs. Tomara neh, que queime bastante calorias!!!

Ah, nem contei pra vocês, mas dia 21 fiz um ano de R.A. E de lá pra cá foram 30kg eliminados e muitos elogios, e muita auto estima!!! Estou firme no meu propósito de chegar a minha meta, agora faltam 11,6kg, não é maravilhoso? Vou fazer tudo pra conseguir alcançá-la o quanto antes, e espero que esteja todos animados pra tirar do corpo essa gordurinha que não nos pertence...rsrs.

Então por hoje é isso!!! Boa semana light pra todos!!!
Beijos
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Dia de Pesagem!!!

 Oi meus amores!!! Olha eu aqui de novo... Bom, 1 semana depois da minha resolução de emagrecer pra valer, eis que aqui estou para contar pra vocês o meu novo peso:

                                 Peso na semana passada: 78,8kg
                                           Novo peso: 78,0kg
                                            Eliminação: 0,8kg

Ebaaa!!! 800g eliminados essa semana!!! E olha que ainda não comecei pra valer, pois estou no zero de opções saudáveis aqui em casa, estou fazendo o que posso. Mas eu já mudei a minha cabeça, voltei a aprender a dizer não e voltei a pedir as pessoas a minha volta que parem de me chamar para comer pizza e outras coisitas que não podem...rsrs. Já é um ótimo começo né?

Bom, a verdade é que eu estou super determinada, e não estou com nenhuma vontade de jacar!!! Não tenho vontade de nada que atrapalhe meus planos!!! Bom, a única coisa que falta é vencer a preguiça e começar a me exercitar!!!

Bem, então era isso. Espero que esteja todos determinados como eu e tenham uma ótima semana light!!!

Beijossss
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Olha eu aqui!!!

Ai gente, desculpem a demora em voltar, mas é que só agora eu cheguei em casa e consegui sentar aqui para escrever. Bem, como eu falei no post anterior, desta vez é pra valer, eu vou emagrecer!!! Já estava passando da hora de tomar essa decisão assim, definitiva, afinal já estamos na metade do ano e daqui a pouco chega fim do ano e estou eu aqui, arrancando os cabelos de raiva de mim mesma.

Bem, acabei de subir na balança, nesse exato momento e meu peso é: 78,8kg . E a minha primeira meta é eliminar de vez esses 8,8kg e chegar aos 70kg. E depois detonar os 5kg restantes e alcançar a minha meta. Falando assim parece fácil né? E é. Basta ter força de vontade e fazer tudo como tem que ser feito.

Hoje meu dia não foi dos melhores, mas foi porque comi de menos. Tomei café de manhã na rua, comi 1 pão de queijo, almocei salada, arroz e 1 bife de frango e não comi a tarde pois estava na rua e nem deu tempo. Cheguei em casa e belisquei uns morangos que estavam na geladeira, e ainda estou decidindo o que vou comer mais tarde. Mas uma coisa importante aconteceu hoje: 1 dia sem refri!!! Vamos ver quanto tempo eu consigo ficar sem tomar, preciso urgente diminuir a quantidade de refri que tomo (mesmo sendo zero), eu tomo demais!!!

Durante esse primeiro mês estou de castigo: nada de pizza, doces e frituras. Pretendo que seja zero o consumo desses itens, farei o que for preciso.

Vou fazer (mesmo!!!) atividade física. Só assim vou emagrecer como quero. Na verdade, eu comprei nesses sites de compras coletivas, 2 meses de Muay Thay, 3x na semana. Dizem que emagrece pra carambaaa!!! E eu vou lá, ver qual é a desse negócio aí...rsrs. Não prometo que vou essa semana por causa do feriado, mas semana que vem com toda certeza!!! E em casa tbm agora tenho uma corda e pretendo pular, dizem que queima calorias demais também, alguém aí já pulou, ou pula? Me contem!!!

Bom, eu acho que vocês estavam esperando alguma coisa inédita, mas a gente sabe que não existe fórmula mágica né? E só reeducação alimentar mesmo e exercícios, essa sim é a fórmula (nada mágica) para emagrecermos com saúde e para sempre!!!

Mas é isso, vamos que vamos, que vem comigo???
Beijos.
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Agora é pra valer!!!

Voltando, com muitas metas e muita animação!!! Bora emagrecer e ficar linda!!! Amanhã volto com os detalhes... Ótima semana a todos!!!




Beijos!!!
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Semana Começando!!!

Bom dia meus amores, passando rapidinho para algumas informações!!!

- Minha última pesagem oficial foi em 09/05 - 77kg

- Hoje é dia 06/06 , peso atualizado - 78,7kg.

- Saldo de 28 dias sem R.A e sem atividades físicas: + 1,7kg.

Foram 28 dias sem regra nenhumaaa!!! Comi muitaaa besteira, em muitas quantidades e sem nenhum critério. Pretendo começar a mudar essa realidade, mas não posso ser radical e estragar tudo como sempre. Por isso essa semana eu me proponho a pensar mais antes de comer alguma coisa, tentar fazer escolhas melhores e diminuir as quantidades.

Esse mês, dia 21, faz 1 ano do início da minha R.A. E assim que estou me sentindo, no início de novo, tendo que ir devagar e com paciência, porque bem me conheço e sei que atitudes radicais me fazem desistir. Então meu primeiro objetivo é eliminar 2,1kg e voltar ao menor peso que já tive desde que comecei a R.A, que foi 76,6kg em 11/04/2011. Depois é continuar minha caminhada rumo aos 65kg.

Não vou fazer promessas, mas vou tentar dar o melhor de mim essa semana para que na próxima pesagem, meu peso já tenha abaixado um pouco.

Ótima semana pra todos!!! 

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Apareci!!! Precisando de motivação!!!

Oi gente!!! Não, eu não morri, não fui sequestrada e nem fui morar numa tribo indígena no meio da floresta sem meios de comunicação, mas anda difícil passar por aqui viu.... Primeiro que às vezes falta tempo mesmo, e segundo que não tenho nada de bom pra compartilhar com vocês. Continuo lutando contra a compulsão e tentando voltar pra R.A, mas confesso que está sendo muito difícil. Não sei o quanto eu engordei desde que comecei essa bagunça toda, mas eu acho que uns 2kg, estou sem coragem de subir na balança.

Em nenhum momento eu penso em desistir do meu objetivo, da minha meta, mas não estou conseguindo me controlar sabe? Ando sentindo mais fome que o normal, mas o pior não é a fome, é a vontade de comer. Uma hora é vontade de pizza, outra hora churrasco e chocolate e não sei mais o que. Alguém aí já teve essa fase? O que vocês fizeram para voltar aos eixos??

Ando muito ansiosa, preciso arrumar um emprego. Marido passou no vestibular e agora vai estudar e precisamos dar um up na renda.... Estou muito feliz que ele vai estudar, tenho feito algumas entrevistas de emprego, mas até agora não deu. Amanhã tenho outra entrevista, vamos ver como vai ser. Torçam por mim.
Eu queria muito um emprego de meio horário sabe? Para continuar vendendo meus produtos eróticos, continuar a auto escola, meu curso de web design e tal. Mas está muito complicado de arrumar, vai ter que ser em horário integral mesmo. Na situação atual, não estou podendo escolher muito, vou trabalhar em horário integral mesmo e depois vejo o que eu faço. A prioridade no momento é a faculdade do Marcelo.

Bem, então é isso. Estou precisando muito da força de vocês nesse momento, para eu voltar aos eixos e emagrecer, e não engordar!!! Além de tudo estou super de mal comigo, com o espelho, me sentindo feia, gorda...ai ai.

Beijos.

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Voltando com força total!!!

Ei meus amores!!! Olha eu aqui em pleno sabadão a noite... Daqui a pouco preciso ir dormir, pois amanhã vou participar de uma corrida, chamada Encontro Delas. A mesma que eu participei no fim do ano passado, que é promovida por uma revista aqui de BH chamada Encontro. São 6km a corrida, e é claro que eu não tenho preparo pra isso né? rsrs. Então eu vou correr e caminhar alternadamente, o tanto que eu conseguir. Pelo menos estou participando! Mas enfim, é tudo muito bacana, depois eu volto para contar como foi.

Em relação a minha R.A, essa semana não foi muito melhor que a semana passada, mas eu acho que não engordei mais, devo estar nos 78kg ainda, eu espero...hehe. Bem, o fato é que eu vou considerar essas jacadas e essa fase de abandono da R.A como umas férias. Foi apenas uma fase que enfim, está chegando ao final. E agora eu digo que estou na segunda fase do meu emagrecimento. A primeira foi aquela em que eu estava pesando 106,650kg e com toda a força de vontade do mundo eu consegui chegar onde estou hoje, com 78kg. Foram quase 29kg eliminados nesse tempo, com alguns altos e baixos. Até então eu estava muito bem, feliz e satisfeita com meus 77 / 78kg, afinal, eu pesava quase 30kg a mais que isso, quem não ficaria feliz? Estou bem melhor comigo mesma e fiz as pazes com o espelho, mas ainda tem muita coisa pra melhorar.

E agora eu decidi que eu quero mais!!! Quero emagrecer mais, me sentir mais bonita, gostar ainda mais do espelho e estar cada dia mais saudável e de bem comigo mesma. E por isso eu estou iniciando uma nova fase na minha R.A. Luta contra a balança segundo round!!! hahaha.

Bem, tá tudo muito bem, tudo muito bom, mas vamos aos números né? Bom, o meu peso oficial para o início dessa nova empreitada eu só vou saber ao certo na segunda, que é meu dia de pesagem, mas no momento eu vou considerar que seja 78kg. Bem, eu decidi passar a minha meta para 63kg, para ter uma margem de segurança de 2 kilinhos né? Acho importante. Isso quer dizer que eu pretendo eliminar 15kg ainda. Não quero estipular uma data exata para chegar a essa minha meta. Vou começar fazendo tudo bem certinho, do jeito que eu sei fazer e eu sei que os resultados virão.

Coisas que eu aprendi a fazer e que me ajudam até hoje:

- Comer mais devagar (sempre começo antes e termino depois que todo mundo)
- Prefiro usar o prato menor, de sobremesa (parece que tem mais comida)
- Não repito refeições
- Não tenho o costume de ficar beliscando entre as refeições.

Coisas que preciso começar a fazer:

- Tomar menos refrigerante (mesmo que só tome os "zero")
- Tomar mais água
- Diminuir a cerveja da semana ( só vou tomar 1 vezinha na semana e moderadamente)
- Deixar a preguiça de lado e me exercitar
- Começar a consumir mais frutas e legumes.

Hoje eu fui ao supermercado e comprei algumas coisinhas lights e frutas para minha semana começar melhor. Eu não tenho paciência de contar pontos e calorias, mas não vou deixar a minha R.A ultrapassar 1200 cal diárias, nem ficar muito abaixo disso, pois não é saudável.

Bem, por hoje já falei demais né? Mas vocês que me aguardem, a Michelle está de volta!!! kkkk. Super beijo e bom domingo!!!

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Notícias nada boas!!!

Boa noite gente!!!  Bom, pelo título vocês podem perceber que não tenho boas notícias né? Bom, o fato é que a semana passada foi um total desastre no quesito R.A e atividade física. Não vou ficar listando aqui todas as coisas que eu comi, até mesmo pra não dar idéia, hahahaha. Mas não foram poucas e nem saudáveis viu... Bem, na verdade não posso dizer que hoje tudo se resolveu e comecei bem o dia, porque não é verdade. Lembram quando eu contei aqui que capotamos o carro? Pois é. Até hoje ele não voltou da concessionária acreditam? Quase 2 meses já. Prometeram entregar dia 23 de abril, depois dia 26, depois dia 13, depois hoje e agora quarta-feira. Eu estava contando que ia chegar hoje para ir ao supermercado (o super mais perto aqui de casa não é tão perto para ir a pé e ainda mais voltar com compras). Acabaram as frutas, verduras, meu pão light integral, acabou tudo de saudável para comer nessa casa, estou muitooo sem boas opções.

Bom, o fato é que depois dessa orgia alimentar, a balança foi implacável comigo: 1kg a mais, e voltei aos 78kg. Mas eu não sou de chorar o leite derramado. Ainda não estou me alimentando bem, mas não quero engordar essa semana, preciso pelo menos manter o meu peso.

Mas quero voltar logo aos eixos porque estou me sentindo inchada, estufada, sei lá. Não estou mais acostumada a comer muito né?

Enfim, minha vida está meio bagunçada, estou esperando alguns acontecimentos para mudar alguns rumos... Estou participando de um processo seletivo em uma empresa, para trabalhar meio horário e quinta passada foi a última etapa, ficaram de ligar até amanhã para quem passou,para marcarem o treinamento. Hoje me ligaram, mas não pude atender o telefone no momento (estava na aula de direção) e o telefone de lá não recebe ligação, então tenho que esperar ligarem de novo. E se ligaram é porque passei. Mas não sei horário de treinamento, nem qual horário vou trabalhar, então é tudo uma incógnita ainda.

Falando em aula de direção, hoje fiz minha quarta aula. Ainda fico um pouco nervosa, mas estou evoluindo, rsrs. Meu instrutor é muito bacana e super paciente comigo, então vamos ver no que vai dar isso.

Nossa, o post hoje ficou enorme né? Bom, é que tinha muito tempo que não aparecia. Agora vou visitar minhas amigas blogueiras e ver como estão se comportando (espero que seja melhor que eu...rsrs).

Beijos e até mais!!!
Obs.: Ninguém se manifestou a respeito da ajuda que eu pedi para realizar um sorteio... Alguém aí?!?!
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Passando rapidinho!!!!

Gente, estou passando aqui bem rapidinho, só pra dizer que minha vida tá uma correria danada essa semana e assim que der eu respondo os recadinhos, posto selinho e conto pra vocês o que tem acontecido...rsrsr. Só para um resuminho, minha R.A está inexistente essa semana, acho até que já recuperei aqueles 500g eliminados na semana passada, afff. Atividade física também zero, enfim... Acho que dá para recuperar o tempo perdido e tentar pelo menos manter o peso da semana passada. Espero que vocês estejam se comportando bemmm melhor que eu viu??? rsrs.

Beijos e até mais!!

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Dia de pesagem!!!

Oi amores!!! Demorei, mas cheguei...rsrs. Gente essa semana tinha tudo pra ser perfeita, mas o fim de semana foi de jacadas... Saí na sexta, no sábado, no domingo, enfim, não consegui me manter na linha!! Mas como desde domingo passado até na sexta a tarde foi tudo muito bem, essa semana eu consegui eliminar 500g. Então é esse o resultado:
                                                       
                               Eliminação da semana: 0,5kg
                               Meu novo peso: 77kg


Então que o resultado foi muito satisfatório ao meu ver, considerando as jacadas do fim de semana. Claro que eu poderia ter me segurado né? Mas foi fraqueza mesmo...rsrs. Ai gente, é tão difícil resistir às tentações né? Olha, ultimamente ando tão sem novidades, nada de interessante pra contar pra vocês. Essa semana prentendo fazer tudo certinho de novo e tentar me controlar no fim de semana!!! Ahhh, tenho uma novidade sim. Fiz a prova de legislação sexta e passei!!! Começo as aulas de direção na quarta-feira, não é legal? Claro que estou megaaaa nervosa, eu não sei dirigir e sou super medrosa, haha. Estou tentando não pensar muito nisso e ir com a cara e a coragem...espero que dê tudo certo. Eu venho contar pra vocês como foi a primeira aula.

Bom, também estou super feliz pois eu estou com 119 seguidores, então pretendo fazer um sorteio básico!!! Não sei se todas sabem, mas eu vendo produtos eróticos, então pretendo fazer um sorteio com algum produtinhos bem legais (géis, canetas comestíveis, etc) o que vocês acham? Eu vejo muitos sorteios por aí, mas não faço nem idéia de por onde começar, algum voluntário disposto a me ajudar? Por favor, se manifeste!!! rsrs.

Bem, então é isso!!! Beijos e ótima semana a todos!!!
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Olha eu aqui de volta!!!

Gente, eu poderia dizer que sumi demais, que engordei e estou super envergonhada com isso, mas não é verdade. Quer dizer, a parte do sumi e engordei é, mas a da vergonha não...rsrsrsrs. Bom, o fato é que andei dando uma descuidada na minha R.A durante o feriado e a semana depois dele, mas tudo bem. Voltei com gás total e estou até fazendo atividade física., acreditam??

Bem, eu estava meio sem coragem de subir na balança, mas hoje não deu pra fugir, afinal é segunda, dia de pesagem e agora eu voltei pra ficar. E meu peso atualizado é 77,5kg , ou seja, engordei 900g. Mas agora eu estou firme no meu projeto de eliminar 12,5kg e chegar aos meus tão sonhados 65kg. Já estou comendo direitinho e fazendo 1h por dia no meu simulador de caminhadas. Não sei se até a próxima pesagem eu vou conseguir eliminar o "excedente" de 900g, mas vou tentar, seria ótimo não?

Bom, quem segue meu blog há mais tempo sabe que eu adoro fracionar as minhas metas, então meu primeiro objetivo é chegar aos 75kg. São 2,5kg que tem que sair desse corpo para nunca mais voltar. Então vamos ver quando isso se dará. Espero que o mais breve possível.

Bom, não tenho mais nenhuma novidade, e pelo que eu tenho lido por aí, minhas companheiras blogueiras estão firmes né? Não posso ficar longe do blog, que as coisas desandam... Adoro isso aqui, e o apoio de todos.

Por hoje é isso. Beijos e boa noite!!!

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Dia de pesagem!!!


Olá meus amores!!! Mais uma segunda e é dia de pesagem né? E hoje estou muito satisfeita com meu           resultado:
                                                              
                                                             Perda da semana: 700g
                                                             Novo peso: 76,6kg

Bom, faltou pouquinho pra estar na meta semanal que é de -770g né? Mas eu tiro esse atraso, afinal, 770g é uma média por semana, sei que às vezes vão ser menos, outras vezes mais...E assim eu chegarei ao meu objetivo. Na semana que passou eu ainda não estava 100%, ainda não estava tendo muitas opções saudáveis e por isso prestei bem atenção às quantidades. E também não fiz exercícios essa semana. Bem, diante disso, o resultado foi ótimo.

Mas sábado fui ao supermercado e renovei meus estoques saudáveis. Comprei frutas: banana, goiaba e laranja. Comprei gelatina, pudim zero, achocolatado light com fibras (32 cal a colher de sopa), leite desnatado e várias outras opções para o dia a dia. Ontem, domingo, eu já me comportei bem na alimentação e estou bem determinada a andar na linha essa semana. Hoje a minha alimentação foi assim:

Café da manhã - 07:00h
- 2 fatias de pão integral com requeijão light
- 1 copo (200 ml) de leite desnatado com acholotado light

Lanche da manhã - 10:00h
-1 banana

Almoço - 12:30h
- 3 colheres de sopa de arroz
- 1 colher de sopa de feijão
- 1 sobrecoxa de frango assada
- salada de alface e tomate

Lanche da tarde - 15:30h
- 1 goiaba

E as próximas refeições pretendo fazer bem direitinhas também. E essa semana eu pretendo fazer 1h no meu simulador de caminhadas todos os dias. No próximo fim de semana provavelmente terei compromisso (aniversário de um amigo) e claro que vai ser cerveja e churrasco, então vou andar muito na linha essa semana para não ter prejuízos.

Bem, por hoje é isso, mais tarde um pouco passo pra visitar o blog de vocês!!!

Beijos e até mais!!!
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Ganhei um selinho!!!

Ei gente!!! Então, não ia passar por aqui hoje, mas como ganhei um selinho, vim postá-lo:

Regras:

1ª Dizer quem te deu o selinho: Foi a querida amiga do blog:  http://decidietriunfei.blogspot.com/

2º Falar de 01 Pessoa da vida real que mais te dá força: Bem, em relação a R.A eu posso dizer que é minha amiga Marina. Ela se empolga comigo, me elogia, puxa a minha orelha, batemos longosss papos sobre alimentação e se dispõe a fazer atividade física comigo. E em relação a todo o restante é meu marido, Marcelo. Ele me dá muita força em tudo que decido fazer na minha vida, por mais absurdo que pode parecer no início, rsrs.

3° Dedicar a uma amiga virtual: Vou dedicar a minha querida amiga virtual Patrícia Medeiros.

4° Colocar uma frase de força para todos: Tem uma que eu adoro usar aqui no blog: "Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo, é renovar as esperanças na vida e, o mais importante, acreditar em você de novo."

5° Indicar 5 blogues que te dão força: 

Bem, é isso. Depois volto com novidades!!!

Beijos

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Dia de pesagem!!! Centésima postagem!!!

Ei meus queridos e queridas!!! Fiquei um tempinho sem vir aqui né? Semana passada foi muita correria, estava terminando o curso de legislação na auto escola e meu tempo estava bem curto. Mas enfim, não me comportei 100% essa semana, na verdade, não acho que extrapolei demais, mas não comi coisas muito saudáveis e nem segui muito horários. Resultado da pesagem dessa semana:

 Perda da semana: 200g
Novo Peso: 77,3kg

Bom, pelo menos não engordei né? E eliminar um pouquinho é melhor do que nada!!! Bom, o fato é que eu preciso estabelecer novas metas e metas possíveis para continuar a minha caminhada. E a minha data estabelecida para chegar ao meu objetivo é final de julho: 30/07, aniversário do meu amor. Pelas minhas contas são 16 semanas e 12,3kg a serem eliminados. Ou seja, preciso eliminar 0,770kg por semana. Vocês acham que é uma meta possível? Um pouquinho mais de 3kg por mês.

Bom, não vou dizer que começo a R.A perfeitinha amanhã porque a minha despensa e geladeira estão precisando de uma reformulada. Preciso comprar umas frutas e outras coisitas saudáveis para começar a me alimentar melhor. E preciso começar a me exercitar urgente, mas vou dar um jeito nisso. Providências a tomar:
- Recomeçar a montar meus cardápios diários baseados em 1200cal por dia. (Parei de contar)
- Comer mais frutas e verduras. (Fujo delas quando posso)
- Diminuir a quantidade de carne vermelha (Amo uma carne de boi)
- Diminuir a quantidade de refri (sou viciada, só tomo os zero, mas mesmo assim não faz bem)
- Comer de 3 em 3h (Ando passando tempo demais sem comer)
- Fazer exercícios físicos (Sou preguiçosaaa)

Bom, acho que fazendo isso aí em cima já me ajuda bastante. Alguém tem mais alguma sugestão?Algo que faz e que dá certo?? Compartilhem comigo!!!
Beijos e boa noite.


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De volta a rotina!!! Dia de Pesagem!!!

Foto tirada no carnaval
Ei meus amores, tudo bem? Que bom que algumas das minhas amigas blogueiras deixaram recadinhos no meu último post, é sinal de que o blog não está tão jogado às moscas assim... Ainda tem que entre e faça uma visitinha aqui, rsrs. E é muito bom também saber que sou inspiração ainda pra alguém... Não menosprezando o meu esforço, afinal, eu já eliminei 30kg, mas ultimamente tenho mais enrolado que tudo. Bom de tudo é que não engordei, na verdade estou adorando descobrir a minha capacidade de manter meu peso, mesmo que eu saia da linha por uma semana direto, como aconteceu dessa vez.

Minha última pesagem oficial foi em 14 de março, há 15 dias, e meu peso foi 77,8kg. Depois disso, andei uma semana na linha com a R.A. (mas sem exercícios) e depois se seguiu uma semana de muita comilança: cerveja, churrasco, filé a parmegiana, sorvete, batata frita, etc, etc, etc...Enfim, estava com muito medo de subir na balança depois disso tudo.

O meu dia hoje foi assim: acordei e comi uma banana. Depois, na rua comi um pão de queijo e café com adoçante. Depois almocei arroz (pouco), uma colherzinha de feijão, uns 6 palitinhos de batata frita, tomate e peixe ensopado. Ok, pequei pela batata frita, mas foi tão pouquinha!!! Depois eu tomei um copo de 300ml de vitamina de morango, com adoçante e pão de queijo. E a noite, estraguei o que já não estava lá grande coisa: comi miojo!!! kkk. As observações que tenho a fazer sobre meu dia: por eu ter comido demais na semana passada, tô sentindo fome o dia todo!!! Eu acabo de comer e já fico com fome, engraçado como nosso estômago acostuma com a comilança desenfreada né? Com a R.A ele custa a acostumar, mas com coisa errada é rapidinho...rsrs.
Mas o bom de hoje é que andei pra caramba, muito mesmo!!! Fiz um trajeto que geralmente faço de ônibus, a pé, o que me rendeu uns 40min de caminhada. Além disso subi 11 andares de escada (fora os 4 aqui de casa no fim do dia)

E obviamente que fiquei morrendo de medo de me pesar para o Dia de Pesagem de hoje, mas eis que eu subo na balança e tcharam (haha) : 77,5kg. Sabem o que isso significa? Não? Vou detalhar então:

                  Diferença em relação a minha última pesagem oficial (14/03) =  -300g
                  Diferença em relação a última pesagem com meu menor peso (28/02) =  +700g
                             
Então que, em exatos 1 mês, depois de carnaval (4 dias bebendo e comendo muitooo) e depois de muito  sair da linha, engordei 700g. Tá, eu sei que não deveria ter engordado, mas no fim, o resultado nem foi tão desastroso assim. Pra falar a verdade, estou feliz.

E então que faltam 12,5kg para alcançar minha meta de 65kg e espero que eu chegue aos 65kg satisfeita. O que eu posso prometer para essa semana é ir me adequando novamente a R.A, pois percebi que com essa fome toda que eu estou sentindo vai ser um pouco mais lento. Prometi pra mim mesma andar mais em vez de pegar ônibus (também faz bem pro bolso né?) e assim vou indo, até pegar o ritmo total novamente.

Volto para dar notícias!!! Beijos, boa noite e boa semana a todos!!!

Obs.: Desculpem eu não deixar comentário no cantinho de vocês, mas ando super sem tempo!!! Mas leio todas as atualizações, assim que der volto a comentar!!!

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De volta!!!

Ei meus amores, que saudades de vir aqui!!! Eu sei que eu abandonei o blog por um tempo, mas não foi intencional. No fim de semana passado, eu e meu marido tivemos um acidente de carro, mas graças a Deus não nos machucamos, somente algumas dores no corpo, mas já estamos praticamente 100%. Mas sinceramente fiquei um pouco abalada com tudo isso e nessa semana desandei com tudo: R.A, atividade física, tudo. O chato também é que ficaremos um bom tempo sem carro. Está na concessionária para arrumar, mas o prazo é em média 45 dias, ninguém merece né? Obviamente que eu engordei essa semana, só não sei o quanto, oficialmente. Mas imagino que entre 1,5 a 2kg.

Mas agora chega né? Chega de comer como se não houvesse amanhã e de ficar parada. Ainda tenho alguns quilos a eliminar até chegar a minha meta, e resolvi estipular um prazo pra isso: 3 meses. Ao final desses 3 meses quero ter chegado em minha meta e estará completando 1 ano de R.A. Vocês acham que é possível eliminar 13kg em 3 meses? Eu espero que sim e vou fazer o possível.

A partir de amanhã (sim, domingo), vou restabelecer minha R.A. Quero voltar a comer bem e de 3 em 3 horas e voltar a fazer exercícios todos os dias. Como essa próxima semana será bem atribulada, pois estou terminando o curso teórico de legislação na auto-escola, vou fazer apenas simulador de caminhadas em casa mesmo. Depois que estiver com mais tempo livre, vou ver se entro em uma academia, compro um bicicleta, ou começo a correr...rsrs, ainda estou em dúvida. Só sei que o único jeito de alcançar a minha meta é fazendo exercícios, aliados a uma boa alimentação.

Tenho lido os blogs das minhas amigas e estou vendo que com algumas exceções, não está fácil pra ninguém. Início de ano é assim mesmo, a gente tem a impressão de que temos o ano inteiro pela frente e só vamos adiando. Por isso que é bom estipularmos metas com números e prazos, pois quando traçamos o caminho, fica mais fácil chegar onde queremos.

Mas então é isso aí. Pretendo passar por aqui mais vezes essa semana, para dar nótícias da minha R.A. Então é isso. Ânimo para nós!!!
Beijos.


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Voltando aos eixos depois do carnaval!!!

Oi meus amores!!!

Quanto tempo hein? Eu dei uma sumida básica né... fui para um sítio no carnaval, voltei na quarta, mas a vida voltou ao normal mesmo hoje né, afinal, hoje é que o ano começou de verdade, dizem por aí....rsrs. Bem, eu tenho visitado minhas amigas blogueiras bem rapidamente, não tenho tido tempo de deixar comentários, mas sei o que está rolando com cada uma.

Mas então que meu carnaval foi muito bom!!! Fomos para o sítio de um amigo, com uma turma bem animada, foi muito bacana. Uma fotinho:


Massss, tudo tem seu outro lado né? Muita comida gostosa e cerveja né, todos os dias!!! Resultado: 1kg a mais na balança. Mas não estou chateada não, achei até que tivesse engordado mais, ainda bem que foi "só" 1kg mesmo. E obviamente que já montei o meu plano de ação para minimizar o prejuízo (aliás, minimizar não, anular né) e rumar novamente a minha trilha para alcançar a minha meta!!! Hoje minha alimentação foi bem direitinha. Não fiz simulador de caminhada, pois faxinei o dia todo e já é exercício suficiente né...rsrs.

Bom, hoje não vou  me alongar muito por aqui... e meu peso atualizado é : 77,8kg. Bora eliminar esses 12,8kg, que os 65kg me esperam!!! Força para todas!!!

Beijos e até mais.
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Dia de Pesagem


Oi meus amores, tudo bem com vocês? Comigo está mais ou menos, hoje acordei meio ruinzinha, e estou até agora. Não sei explicar direito, mas é uma dor de cabeça muito forte, tão forte que meus olhos também doem muito e meu corpo também. Acordei assim, mas não dei muita atenção, achei que era preguiça de levantar cedo e vontade de ficar na cama, mas logo percebi que não era e deixei metade dos compromissos do meu dia pendentes. Mas como hoje é segunda, e dia de pesagem, não poderia deixar de passar aqui, para contar que essa semana, o resultado foi:

Eliminados: 0,6kg
Novo peso: 76,8kg

Mais uma vez, isso prova que se eu andasse fazendo tudo certinho como deveria, eliminaria muito mais em uma semana. Mas essa semana rolou pizza (mais de uma vez na semana), chocolate,cerveja, filé a parmegiana...rsrs. Claro que quando eu digo que comi todas essas delícias, foi em uma quantidade razoável né, sem exageros, senão engordava ao invés de emagrecer.

Mas estou feliz com esse resultado, e com esse novo peso, faltam apenas 150g para oficializar meus 30kg eliminados. Gente, 30kg!!! Isso é bom demais, me sinto muito, muito, muito orgulhosa de mim. 

Ainda preciso eliminar 11,8kg. Isso para chegar a minha meta de 65kg. E às vezes fico imaginando, será que vou me sentir bem com 65kg? Tomara né? Na verdade, para o meu IMC ficar no considerado normal, eu deveria pesar no máximo 60,5kg. Mas não quero ficar me torturando com isso agora. Vou esperar chegar aos tão sonhados 65kg e ver como vou estar, se estiver me sentindo bem comigo e com o espelho, começo a manutenção. Se não, me esforço para eliminar mais 5kg.

Bem, por hoje é só!!! Beijos meus amores!!!

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Auto Estima é tudo!!!

Ei pessoas! Bom dia! Vocês devem estar se perguntando: Michelle por aqui numa quinta-feira??? Pois é, hoje me deu uma vontade de vir aqui escrever... É que eu tenho lido em vários blogs algumas coisas que me deixam de fato incomodada. Nem sempre comento a minha opinião, pois fico em dúvida se será bem recebida. Por isso eu resolvi fazer esse post. Não é direcionado a ninguém e posso falar o que penso sobre o assunto, que é AUTO ESTIMA.

Gente, fico realmente impressionada com a quantidade de blogs em que as meninas se depreciam, dizendo que estão muito gordas, se chama de baleias, porca gorda (sim, eu já li isso), são inimigas do espelho e se acham indignas de merecer algumas coisas, como amor, carinho e atenção pelo fato de estarem gordas. Sinceramente, eu acho isso um absurdo e uma falta de respeito com elas mesmas. 
Sempre fui uma pessoa que acreditei muito em mim. Não importava que falassem que eu não ia conseguir, que não ia dar certo, lá estava eu, tentando. Tirando algumas coisas, que realmente tenho medo receio (como dirigir, por exemplo), poucas são as coisas que me me metem medo e me impedem de seguir adiante.

Como muitos de você já sabem, eu iniciei a minha R.A com quase 107kg, distribuidos em meus humildes 1,56m de falta de altura. Ou seja, eu era obesa mórbida. Muitas pessoas que me conheciam, nem imaginavam a minha enorme vontade de emagrecer, e sabem porquê? Eu sempre fui feliz, sempre me amei e me respeitei. Não ficava alardeando aos quatro ventos o quanto me sentia gorda e de mal com o espelho.Pelo contrário: eu me encarava no espelho, eu saía com as minhas amigas, ria, me divertia, me arrumava, fazia minhas unhas, arrumava cabelo, maquiava. E assim eu seguia a minha vida. Sendo feliz, mas sabendo que queria (e precisava) muito emagrecer.

E aí, um dia, eu tomei essa decisão, de mudar a minha vida. Comecei alterando alguns péssimos hábitos que eu tinha, pois comia muito e comia errado. Comecei a comer de 3 em 3h, a me exercitar e fiquei 3 meses sem beber minha cerveja que tanto adoro. E assim, 6 meses depois do início da minha R.A eu já tinha emagrecido quase 30kg. Foi uma vitória.

Muitos elogios, muito mais disposição pra viver, muito mais fôlego e a mesma auto estima e amor próprio.Podem acreditar que eu já fui criticada, segundo as palavras da pessoa pela minha "altíssima estima", que me faz sempre querer ser melhor do que os outros. Claro que sempre quero estar melhor, mas a base de comparação para isso sou eu mesma e não os outros, acreditem ou não.

Ainda faltam um pouco mais de 12kg pra eu chegar na minha meta, que é de 65kg. Muitos podem achar que pesar 65kg é muito para quem mede 1,56m, mas novamente, eu sou a base de comparação. Estou me sentindo muito bem com 77,4kg, creio que estarei muito bem com 65kg, não me interessa que a fulana pesa 60, 55 ou 50kg. Cada um sabe de si.

Bem, e mesmo estando ainda pouco mais de 12kg acima do peso que eu considero ideal pra mim, me sinto bem, me visto como eu quero e vivo muito bem. Sei que ainda posso melhorar, mas não vou ficar me afundando em desespero por causa disso. Não vou ficar dizendo que estou gorda, feia, uma baleia que não consegue chegar no seu objetivo. Ainda mais em comparação do que eu estava há uns meses atrás.

Por isso gente, fica meu alerta. Se amem, se achem bonitas (independente do que as outras pessoas achem), se olhem no espelho. Vocês são as únicas pessoas que podem fazer algo por si mesmas, então não faz sentido ficar contra né? Contra vocês e duvidando da sua capacidade, já bastam várias pessoas que tem por aí. Vocês tem que ser a sua melhor companhia. Não esperem dos outros o que nem vocês são capazer de ser fazer por si mesmas. AMEM-SE, sejam menos duras com vocês, menos exigentes, a perfeição não existe e ninguém é igual a ninguém. Preocupe-se em consertar o que você não gosta, mas preocupe-se também em realçar o que você tem de bom.



Beijos e até mais!!!
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Dia de Pesagem

Oi amores!!! Sumi né? É que estou fazendo auto escola (ainda estou no curso de legislação e faltam muitas aulas para terminar) e além disso estou fazendo um curso de Web Design, às terças e quintas. E quando eu tenho essas mudanças de rotina, custo a me adaptar...rsrs. Tanto que minha casa está uma bagunça e não fui a auto escola hoje para arrumá-la, dei uma pausa para o lanche da tarde e vir postar meu peso.

Bom, na segunda passada eu não postei o dia de pesagem. Sábado comemorei o meu aniversário, e domingo tivemos lasanha no almoço (marido que fez) e de sobremesa, sorvete.Obviamente que meu peso subiu, foi inevitável. Não registrei o peso, mas foi algo em torno de 0,5 a 0,8kg.

O fato é que essa semana eu tentei fazer tudo direitinho, apesar de não ter feito atividade física (como eu disse, ainda não consegui me adaptar a nova rotina). E mesmo sexta eu tendo tomado cerveja, e sábado ter ido a 2 churrascos e mais um barzinho que meu irmão estava tocando, não só voltei ao peso anterior, como emagreci, baixei mais desse peso. Não é uma ótima notícia??

  


Meu último peso registrado: 78,1kg
Eliminado: 0,700kg
Novo peso: 77,4kg






Enfim, me afastei consideravelmente da casa dos 78kg, e espero me afastar cada dia mais...rsrs. Estou novamente otimista. Enfim, meu corpo está dando sinais de que vai sair do lugar novamente, e isto é muito bom. Claro que eu não espero mais chegar ao carnaval com 75kg, como eu havia dito que queria, impossível emagrecer 2,4kg em apenas 11 dias. Mas estou feliz, acho que relamente as coisas estão entrando nos eixos desta vez. Preciso recomeçar a atividade física, para dar uma acelerada no processo né?

Bom, queria falar que tenho visitado todas as minha amigas blogueiras, estou atualizada de tudo o que tem acontecido com cada uma, mas não tenho tido muito tempo de comentar, me desculpem... Prometo que vou arranjar um tempo maior quando for ler vocês, para comentar também!!!

Bem, por hoje é isso, ainda tenho muitaaaa coisa pra fazer hoje!!! Beijosss e uma ótima semana a todos!!!

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Comemoração do meu níver. Fotos!!!

                                                        PARABÉNS PRA MIM!!!!

Que bolo bonito hein?? Hahaha.

Domingão brabo, ressaca total da comemoração do meu níver que aconteceu sábado. Fomos para um restaurante chamado Rancho Fundo aqui em BH, uma comemoração íntima mesmo e foi muitooo bacana. Meus amigos estavam (quase) todos lá, e só pessoas queridas e que amo. Hoje meu post será mais fotográfico...rsrs, mas antes quero deixar registrado que enfiei o pé na jaca e não tô nem querendo olhar para a balança..rsrs, mas ok. Falamos disso na pesagem. Por enquanto, ficam as fotos:


Em casa, pronta para sair.

Tia Nivia
Bárbara, Lucas e Laurinha
Marlon e Romano

Nina

Tati e Gui

Paula

Gui e Luiza
Amor

Irmã e Max
 Viram como foi animado?? Amo estar com cada uma dessas pessoas, meu coração é delas!!! Genteeee....agora eu tenho 27 anos!!! Tô ficando velha, haha. E só para constar, meu níver é hoje: 14/02!!!

Bem, por enquanto é isso, espero que tenham gostado!!! Volto mais tarde para a pesagem!!!
Beijos.


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Dia de pesagem

Bem, hoje é segunda-feira, dia de pesagem, e como eu já previa, engordei!!! Ok, engordei 200g, mas engordei né? Estou com 78,1kg. Bem, obviamente que já está na hora de criar vergonha nessa minha cara e ver esse peso baixar. A última vez que tive uma perda de peso significativa foi em dezembro, antes de viajar. Saí para viajar pesando 78kg e hoje, 46 dias e muitasss jacadas depois, estou com 78,1kg.

Por incrível que pareça, até mesmo isso tem o seu lado bom!!! Mesmo saindo bastante da linha, não fazendo a R.A como deveria e deixando a desejar um pouco nos exercícios, eu consegui manter meu peso (ok, 100g a mais). Acho que meu metabolismo deu uma mudada também... deve ter acordado pra vida né?? rsrs.

Bom, eu sinto como se um ciclo estivesse se fechando e outro iniciando. Como disse minha amiga Taciana, eu parei no meio do morro para descansar e apreciar a vista, e apesar do caminho percorrido ter sido ótimo, a vista do alto do morro é muito melhor!!! E é assim que me sinto, com fôlego para continuar subindo, e louca para apreciar a vista lá de cima...

Bem, faltam 25 dias para o carnaval e estou iniciando meu projeto Carnaval mais magra e pretendo chegar lá pelo menos com 75kg, ou seja, com 3kg a menos. Para isso eu quero seguir a R.A dentro dos conformes, não ultrapassar 1200cal diárias e continuar meus exercícios. E colocar em prática alguns pequenos "truques" para ver se ajuda:

- Tomar 2 l de água por dia (não está difícil tomar água por causa do calor, mas ainda não cheguei aos 2l)
- Tomar no café da manhã uma fruta, batida no liquidificador com leite desnatado e farinha de berinjela (já estou fazendo isso há dois dias)
- Evitar ao máximo de tomar líquidos durante as refeições.
- Pelo menos 5 dias da semana, substituir o jantar por um shake que comprei, chamado New Diet, da ProLev. Comprei o sachê, de porção individual, facinho de preparar.
- Consumir mais frutas (tenho consumido pouquíssimas frutas).

Bom, que eu me lembre é isso. Ah, pretendo também dar uma maneirada na cerveja até o carnaval. O único dia que eu não posso prometer é neste próximo sábado, dia 12, que vou comemorar meu aniversário (que na verdade é segunda, dia 14/02), por isso pretendo me comportar muito bem até sábado a noite, para o estrago não ser grande...rsrs.

Bem, então é isso. Rumo ao carnaval com 75kg!!! Animação total!!!
Ah, eu queria agradecer os comentários de vocês, eu adoro ler os comentários, me dão forças para continuar e o resultado é esse: animação total!!!rsrs.

Beijocas!!!

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Um antes e agora para animar!!!

Oi meus amores!! Eu sei que eu sumi, ensaiei vir aqui e postar por várias vezes e desisti. Minha R.A está inexistente, provavelmente eu tenha engordado alguns gramas ou até mesmo 1kg essa semana, o estrago só não está sendo maior porque estou firme no spinning 3x na semana. Menos mal. Bom, o que posso dizer é que mais uma semana vai começar e a partir de agora eu pretendo me impor novamente e seguir minha R.A  e meus exercícios como foi no início. Eu consegui eliminar quase 30kg, porque não posso eliminar mais 13? Eu sei que se eu quero, eu consigo. Mas prentendo falar sobre o que eu tenho feito de errado e quais são os meus planos para eliminar esses kilos em uma outra postagem. Hoje eu quero postar umas fotos de antes e agora. Preciso desse estímulo sabe?? Ver os meus resultados, ver de onde eu vim e onde estou para ter forças e continuar minha caminhada. Fiz umas montagens (mal feitas, mas dá pro gasto...rsrs) e quero dividi-las com vocês:


Fotos em vários momentos da minha vida, acho que todas acima de 100kg.



Em todas essas fotos eu estava com meu peso atual de 78kg 


Bem, espero que vocês tenham gostado!!! Pra mim, ver essas fotos é um grande estímulo, de saber que eu mudei a minha vida, somente com o meu esforço e determinação!!! E espero que mais mudanças aconteçam em breve, e sei que só depende de mim....

Beijos e até mais!!!


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Fim das férias alimentar

Oi meus amores, tudo bem? Como foram de fim de semana? Espero que bem. Bom, eu decidi que não vou fazer o dia de pesagem amanhã, simplesmente porque me pesei hoje e meu peso continua o mesmo da semana passada e creio que isso não vai mudar até amanhã. Portanto pra essa semana vou considerar o mesmo peso da semana passada, que é 77,9kg. Definitivamente esse mês de janeiro eu empaquei. A diferença do meu peso hoje e de quando eu viajei em dezembro, é de apenas 100g a menos. Ótimo que eu não engordei, mas digamos que eu perdi 1 mês do meu ano em que eu poderia ter tido algum bom resultado. Mas enfim, não adianta chorar sobre o leite derramado, o tempo não volta não é mesmo? E também eu não colaborei muito... Saí muito, tomei muita cerveja, comi algumas coisas que eu não deveria, acho que eu não poderia esperar outro resultado.

Essa semana até que me comportei bem, apesar de ter tomado cerveja, mas digamos que eu não tenha abusado muito. Mas juntou com dona M. que veio me visitar essa semana e deu nisso, nem 1 graminha a menos. Apesar disso, estou me sentindo bem. Deve ser que de quinta-feira pra cá recebi muitos elogios. Muitos amigos e amigas que não me viam a algum tempo dizendo que eu estava linda e magra...haha. Não é muito bom? Mas mesmo assim tenho que colocar na minha cabeça que ainda faltam 13kg. Os elogios às vezes tendem a nos relaxar.

Mas vocês acreditam que sexta eu saí de vestido preto (que eu achei curto, mas marido e irmã falaram que não), salto altíssimo, maquiadíssima e cabelo impecável!!! rsrs. Auto estima faz coisas com a gente né? Mas mesmo assim ainda fico achando que posso estar ridícula e todo mundo me olhando.

Aí está uma fotinho da balada de sexta. Eu e minha irmã no Observatório.

Bom, mudando de assunto, hoje eu estava no site do IG e vi uma reportagem muito interessante sobre a farinha de berinjela, o link é esse aí:
http://delas.ig.com.br/saudedamulher/farinha+de+berinjela+nova+aliada+da+mulher/n1237962427991.html

Basicamente, a matéria fala que a farinha de berinjela ajuda as mulheres a emagrecer e diminui risco de doenças cardíacas. Foi feita uma pesquisa com 2 grupos de pessoas por 2 meses. Um grupo que só fazia reeducação alimentar e 1 que fazia reeducação alimentar e usava a farinha. O primeiro grupo emagreceu 3kg e perdeu 3cm de abdômem, enquanto o segundo, que usava a farinha emagreceu 6kg e perdeu até 12cm de abdômem. Muito legal né? Pode-se comprar a farinha pronta ou fazer em casa, na matéria tem a receita. Eu gostei muito e pretendo começar a usar, espero que tenham gostado da dica e caso alguém já faça uso dessa farinha, compartilhe com a gente os resultados.

Bom, eu pretendo aproveitar esse mês de fevereiro para fazer tudo certinho e dar adeus ao clima de férias. Quero aproveitar os 30 dias antes do carnaval para ter um bom resultado e chegar na festa mais animada do ano mais magra. Bom, para isso eu tomei uma resolução muito difícil, mas necessária, rsrs. Só vou tomar cerveja 1 vez em fevereiro, que vai ser no meu aniversário (que é dia 14, mas devo comemorar dia 12), fora isso, só no carnaval. Vou comer direitinho, sem abusos, me exercitar bem, comprar a farinha de berinjela e ver os resultados. Estou animada e confiante, quero chegar no carnaval alguns kilinhos mais magra e vou fazer tudo certinho pra isso acontecer.

Bom, vou ficando por aqui, amanhã vou bem cedinho na minha segunda aula de spinning e tenho muitas coisas para fazer durante o dia. Uma ótima semana para todos e até mais.
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Sem idéia para o título de hoje

Oi amores!!!

Bem, quero contar pra vocês que eu fiz a minha primeira aula de spinning na academia. Até que enfim né? Parece que os alunos lá estão de férias, a maioria, e todos os horários que eu ia nunca tinha aluno para as aulas e eu não queria fazer sozinha. Bom, o fato é que eu fui em um horário que tem alunos todos os dias,de 7 às 8h da manhã, e fiz. Foi mais fácil do que eu imaginei. A primeira série pedalando em pé, eu achei que fosse morrer...rsrs. Mas da segunda em diante já foi mais tranquilo. Acho que vai ajudar a emagrecer, a aula é bem pesadinha, e vou fazer 3x na semana.

Essa semana minha alimentação está melhor, ainda não está 100%, mas estou tentando manter os horários certos e comer coisas mais saudáveis. Também estou tentando controlar a quantidade.Ah, e também estou tomando muito mais água, olha que bom. O que eu preciso aprender a controlar mesmo é a minha ansiedade. Ando ansiosa pelos resultados sabe? Quero ver resultado rápido e tudo o mais e sei que não é assim que funciona. Ainda mais que eu estou recuperando o ritmo agora, tanto na R.A, quanto nos exercícios e meu corpo ta resistindo, não dá nem um sinalzinho de mudança. Ai ai...

Bem, não sei se é devido a dona M que está chegando hoje, mas estou me sentindo horrorosa hoje. Me olho no espelho e parece que meu corpo nunca vai mudar, nunca vai responder aos meus esforços. Mas acho que é porque eu estou inchada e parece que tudo fica ruim...

Também estou enroladíssima com meu blog do sex shop, preciso terminá-lo rápido, pois quero plotar o vidro do carro e alavancar minhas vendas. Mas eu faço, faço, faço e quando vou ver no dia seguinte acho que tá feio, que poderia melhorar!!! Ahhh!!! Saco.

Vou ficando por aqui, antes que eu reclame de mais alguma coisa...rsrs. Ah, a boa do dia é que eu ganhei uma bolsa lindaaaa do meu amor. Eu disse que estava querendo uma bolsa clara e ele chegou do trabalho hoje com ela de presente!

Bem, então é isso. Beijos para todas.
P.S.: Estou quase chegando a 100 seguidoras (que lindo!!!) e quando chegar estou pensando em fazer um sorteio de algum produtinho que eu vendo (pra quem não sabe eu sou consultora em produtos eróticos), o que vocês acham?? Só que eu vou precisar de ajuda para promover o sorteio, alguém de habilita??rsrs.


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Dia de pesagem


Boa noite!!! Olha eu aqui de volta! Ontem eu disse que ia pensar se me pesaria essa semana, olha que absurdo!!! rsrs. O fato é que não estive andando na linha, mas nem por isso eu vou ficar sem pesar. Tenho que arcar com as consequências dos meus atos, não é? Bem, o fato é que a balança hoje mostrou 77,9kg. Menos 300g que na semana passada. É bem pouco, mas é animador, pois ao menos eliminei algum peso, e enfim, saí da casa dos 78kg, não aguentava mais. Se não fossem as jacadas do fim de semana teria eliminado mais. E se tivesse feito exercícios teria eliminado bem mais.

Bom, hoje a alimentação está mais ou menos no quesito qualidade, mas vai bem no quesito quantidade, o que já é uma vitória. Também fui a academia (perdi a hora do spinning, rsrs) e fiz minha primeira aula de musculação e depois fiz esteira. O professor não me deixou fazer todas as repetições por ser o primeiro dia, e amanhã vou aprender outra série de exercícios. Série azul em um dia, série vermelha no outro. Foi bom, só preciso vencer a preguiça e ir todos os dias, sem me boicotar. Juro que desde a hora que acordo fico tentando inventar mil desculpas para não ir, hoje também foi assim, mas acabei indo.

Bom, sem mais novidades, fico por aqui e durante a semana vou contando como vai indo a academia e minha evolução por lá.
Beijos.
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Muitas assuntos e selinho.

Olá meus amores!!! Sumi né? Eu sei, mas é que essa minha semana foi corrida, então não tive muito tempo para entrar aqui e nem comentar em todos os blogs que eu sigo. Mas li todos os posts e estou ligada no que está acontecendo com cada uma de vocês.
Bem, essa semana eu fui fazer a avaliação física na academia. Obviamente meu IMC ainda não está dentro do que é considerado normal, ele está em 32.05, considerado obesidade moderada. Só para lembrar, eu já cheguei  na obesidade mórbida (águas passadas). Bem, na balança da academia meu peso foi 1kg menor, 77,2kg. Fiquei feliz, mas continuo considerando o peso da minha balança mesmo. E por sua vez, perdi 1cm da minha altura...haha. Segundo a avaliadora, minha altura é 1,55cm. Tá bom então né, mas vou considerar meu 1,56cm mesmo...rsrs. Bem, ela disse que a minha taxa de gordura corporal precisa diminuir em uns 20%, mas que minha postura e flexibilidade são muito boas.
Então que no dia seguinte eu fui fazer a aula de spinning de 8 as 9h da manhã e o professor não foi. Para não perder a viagem, fiz bicicleta e esteira e fui embora. Tive compromissos na quinta e na sexta que me impediram de ir, então posso contar que começo a academia oficialmente a partir dessa semana. Amanhã vou fazer a aula de spinning das 7 as 8h da manhã, que eu tenho certeza que vai ter pois tem mais pessoas na turma desse horário. Na terça faço a minha primeira aula de musculação assistida (a primeira tem que ser marcada para que o professor te acompanhe por todo o tempo) e então deslancho. Pretendo fazer o spinning  segunda, quarta e sexta e musculação terça, quinta e sexta. Não pretendo ir na academia aos sábados, porque adoro sair na sexta e sempre acordo tarde no outro dia, então não vou prometer uma coisa que sei que não vou cumprir, então na sexta eu pretendo fazer o spinning e a musculação logo após, bom que poderei tomar minha cervejinha de sexta sem tanto peso na consciência, haha.

Bem, essa semana foi tudo bem na minha R.A,até quinta-feira a noite. Saí na quinta e abusei um pouco do que comi, mas pelo menos não tomei cerveja. Em compensação saí na sexta e tomei cerveja e abusei um pouco também do que comi. Sábado e hoje não comi nada de extraordinário, mas confesso que abusei das quantidades. Gente, sinceramente não sei onde foi parar a minha disciplina e força de vontade, mas preciso encontrá-las o mais rápido possível. Essa semana tem tudo pra dar certo, vamos ver como me saio. Comprei a ração humana sem açúcar e pretendo usá-la no café da manhã e ceia. Recebi uma indicação do chá de folha de oliveira e pretendo comprá-lo também. Estou precisando de um tratamento de choque, sabe? Desse jeito não dá, não aguento mais ver a balança emperrada nos 78kg, preciso baixar esse número urgente.

Bom, a boa notícia é que essa semana eu vou procurar uma auto escola e iniciar o processo para tirar minha carteira de habilitação. Estou um misto de nervosa, feliz, ansiosa, com medo...rsrs.

Bem, e por último recebi um selinho da minha querida Amanda, do blog  www.de-verde.blogspot.com. Esse selinho aí embaixo ó:


As regras: agradecer a quem deu o selinho : Quero muito agradecer a Amanda, que está sempre presente no meu blog, sempre faz comentários que eu adoro e também adoro o blog dela.


Indicar 10 amigas/amigos e falar sete coisas sobre mim.


Bom, 7 coisas sobre mim:


1- Amo música sertaneja.
2- Não me acho uma pessoa simpática, apesar de dizerem que eu sou.
3-Não sou uma pessoa discreta, adoro cores, brincos enormes e saltos altíssimos.
4-Não fico tentando agradar, quem gosta de mim do jeito que eu sou, bem, quem não gosta, amém.
5-Tenho a mania de querer tentar resolver os problemas de todos a minha volta.
6-Sou irritantemente otimista, sempre acho que tudo vai dar certo, e sempre dá. Rsrs
7-Não fico guardando mágoa das pessoas. Acho que a vida é curta demais para perdermos tempo com bobagens, e existem coisas mais importantes pra eu me preocupar do que com pequenos desagrados do dia a dia.

Bom, pelo que eu tenho visto em todos os blogs por aí, todo mundo já tem esse selinho. Se eu estiver enganada, caso alguém ainda não tenha, fique a vontade para pegar.

Bom, por hoje é isso. Vou pensar se vai ter pesagem amanhã, haha e qualquer coisa eu volto.
Beijos, amo vocês.
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A hora da verdade!!! rsrs

                                Bem, chegou o temido momento, aquele, o dia de pesagem!!!


Bom, pra quem leu meu post de ontem, sabe que a semana passada foi toda errada e por isso o resultado de hoje só poderia ser um: engordei!!! Isso mesmo, engordei 200g. Tá bom, eu sei que devido as proporções das minhas inúmeras jacadas, ter engordado apenas 200g foi um verdadeiro milagre. O fato é que eu deveria ter focado a minha semana em emagrecer, afinal eu já tinha traçado uma meta, lembram? 13kg em 13 semanas.
Pois é, perdi 1 semana e agora preciso recalcular a minha meta. Agora são 12 semanas e 13,200kg a eliminar. Isso significa que preciso eliminar exatamente 1,1kg por semana. Bom, considerando que isso é uma média, acho que tenho toda a condição de chegar ao fim dessas 12 semanas, alcançando a minha meta.
Bem, eu percebi que colocar uma meta maior me deixou muito ansiosa, por isso resolvi mais uma vez colocar metas menores, e a primeira delas é até o meu aniversário, dia 14 de fevereiro. São exatas 4 semanas e seu eu cumprir direitinho o meu propósito, estarei 4,4kg mais magra.

Hoje o meu dia foi tranquilo, no café da manhã eu tomei um activia e 2 bolachas cream craker integrais. Como tomei café tarde, a próxima refeição foi o almoço e comi 3 colheres de sopa de arroz, 1 bife de frango e cenoura cozida com champignon. E no lanche da tarde comi um potinho de um cereal com granola que eu comprei, uma banana picadinha e um pouco de leite.
Além disso, fiz 2 sobremesas super lights hoje: gelatina batida com iogurte natural e pudim de chocolate light. Fiz agora há pouco... É bom ter umas opções docinhas e magrinhas né? Para o caso de uma vontade louca de comer doce.

Bom, também marquei a minha avaliação física na academia, vai ser amanhã às 11:30h da manhã. Animação não é bem a palavra certa, mas estou ansiosa para começar....pelos resultados!!  Todo bom resultado requer esforço e determinação.

A boa notícia de hoje é que meu estômago não parece mais que tem um buraco negro. Aquela sensação de que eu estava sempre com fome passou, ainda bem.

Bem, por hoje é isso. Beijos e até mais!!!

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Ainda bem que essa semana acabou!!!

Boa noite amores!!! Domingão a noite, nada pra fazer... ainda bem que amanhã é segunda!!! Não, vocês não leram errado: estou dando graças a Deus que amanhã já é segunda. Semana nova, alimentação nova. Essa semana fiz tudo errado. Não foi inconsciente e incontrolável, eu sabia exatamente o que eu estava fazendo, mas simplesmente não esquentei a cabeça e deixei rolar, por minha conta e risco. Faço questão de contar pra vocês o que aprontei essa semana, pra vocês verem que não estou exagerando. Pra começar, tomei cerveja 3 dias dessa semana (terça, quinta e sexta) e junto com ela vem os petiscos, tira-gostos e tudo o mais. 2 dias da semana almocei miojo (preguiça de fazer almoço só pra mim) e 1 dia almocei um filé a parmegiana enoooorme. Ontem (sábado) comi pizza (3 pedaços) e hoje almocei no shopping um filé a parmegiana (de novo) no Giraffas. Além disso tudo, comi alguns bombons no decorrer da semana e acabo de jantar um prato de macarrão. Pra finalizar, nenhuma atividade física. Ufa!! Acho que vocês vão engordar só de ler isso aqui...haha. Imagine então eu que comi isso tudo? Digamos que essa semana foi uma farra gastronômica generalizada.
Amanhã é dia de pesagem e já estou preparada para encarar  a balança, de cabeça erguida. Sei que que meu peso terá aumentado e vou ter que fazer uma pequena alteração na minha meta, afinal, perdi uma das 13 semanas que faltavam para chegar a minha meta. Agora são 12 semanas e mais peso (só amanhã saberei quanto) a eliminar. Mas não estou desanimada, pelo contrário, já aproveitei, comi o que eu quis, a hora que eu quis e agora é hora de recuperar o prejuízo e o tempo perdido. Amanhã vou marcar minha avaliação física na academia e começo o quanto antes. São atidudes que vou tomar a partir de amanhã:
  • Começar a academia
  • Comer de 3 em 3h
  • Ficar dentro das 1200 cal diárias
  • Não tomar líquidos durante as refeições
  • Tomar bastante água
  • Comer mais frutas
Bom, não é nenhum mistério o que devemos fazer não é mesmo? Já sabemos de cor e salteado e é só ter disciplina que chegamos lá. Dia 14 de fevereiro é o meu aniversário e espero eliminar pelo menos 4kg até lá. Então, para não me pegar ansiosa com a meta de 13kg, vou colocar essa como a minha primeira meta. Menos 4kg até o meu aniversário.
Amanhã é dia de pesagem, então eu volto para contar qual foi o resultado do estrago dessa semana. E não é porque eu saí da linha essa semana que eu desanimei. Desanimar jamais!!! Só não consegue quem desiste!!!

Beijos e até amanhã!!!

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