domingo, 26 de setembro de 2010

A primeira jacada a gente nunca esquece...rsrs.

Genteeee.... para tudo!!! Jaquei. Hahaha. Não era para ser engraçado né? Mas é que essa foi minha primeira jacada e nem foi inconsciente , eu sabia exatamente o que estava fazendo. Explico: fomos eu e meu marido e mais um casal de amigos para uns chalés e levamos um monte de coisas para fazer e comer como eu disse no post anterior. No café da manhã e no almoço correu tudo bem, mas não segui os horários de me alimentar e comi coisas que não devia comer. Foi basicamente assim: chegamos lá ao meio-dia e almoçamos, no almoço comi bastante salada, pouco arroz, enfim, normal. O problema foi que a tarde ficamos só beliscando, salaminhos, embutidos, picanha, linguicinha.... Tomei uns 2 copinhos de vinho e uns 2 de cerveja, e tomei muito refri zero. Hoje acordamos, tomei café da manhã: 3 mini pães de queijo, 1 pedaço de mamão, 1 banana e 1 copo de 200ml de suco sem açúcar. Almocei normalmente também e mais uma vez a tarde tomei refri (zero) e belisquei salaminhos e tals. Não foi uma mega jacada, de comer descontroladamente, mas comi mais do que costumo comer normalmente e sei que extrapolei as calorias que costumo ingerir diariamente.

Amanhã é dia de pesagem e sinceramente acho difícil ter emagrecido e espero pelo menos não ter engordado, mas não quero sofrer com antecedência, vamos ver o que vai dar amanhã a noite. Para tentar minimizar os danos, pretendo fazer:
  • simulador de caminhadas hoje ainda (não sei se vou conseguir pois estou muito cansada)
  • amanhã vou comer bastante salada, frutas e tomar bastante líquido (incluindo chá verde)
  • fazer caminhada amanhã de manhã.
  • fazer simulador de caminhadas a noite.
Vamos ver se assim dou uma amenizada né?? E além de tudo meu intestino está super preso, depois dessa orgia gastronômica imagine o estrago que isso causa...tô mega ichada. Mas então, é isso, não sei se vou conseguir postar meu antes e depois como eu havia prometido, pois não acredito que terei eliminado 1,350Kg, mas com certeza semana que vem vai dar, pois durante a semana estarei firme na R.A de novo e nos exercícios, pretendo fazer caminhadas ao ar livre todos os dias, além da hidroginástica. Afinal não é uma jacadinha que deve tirar nosso gás não é? Força total daqui pra frente!!!

Beijossss e bom finalzinho de domingo.

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8 comentários:

Lú Pinheiro disse...

oi amiga...
pra tudo na vida a sua primeira vez...
a sua foi básica...
tenha uma ótima semana
bj flor

26 de setembro de 2010 17:17
Taciana disse...

Poxa Michelle, isso foi um broto de jaca, por assim dizer!! Rsrsrsr!! Vc é tão disciplinada!! Tenho certeza que esse relax não vai fazer diferença!! Vc tem a cabeça no lugar, e garanto que mesmo comendo mais do que "deveria", não abusou, tipo aabbuussoouuu!!!!! Entendeu??? KKKKKKKKKK!!! Fica tranquila, e descansa, que seu corpitcho vai precisar estar descansado pra Af da semana!! Bjkas!

26 de setembro de 2010 17:31
euza disse...

É ISSO AI AMIGA TEMOS QUE SEGUIR EM FRENTE ,NÃO DESISTIR OK,BJS

26 de setembro de 2010 18:37
Alexandra disse...

Um ou outro FDS assim não fazem mal nenhum!
Abraços e esta semana é dar-lhe com mais força.

27 de setembro de 2010 02:27
Flá BH disse...

ahhhhhh amiga
isso nem foi uma jacada vai rs
vc saiu um pouco da linha e só rs
jacada mesmo, naum teve!!! rs
mas essa semana vai ser na linha né rs
Beijos

27 de setembro de 2010 07:28
Charlene disse...

Mooorro de inveja de jacadas assim, as minhas são verdadeiros crimes contra a R.A.!!!!!
Bjs e ótima semana, bj!

27 de setembro de 2010 09:50
Lari disse...

Como está indo com o chá verde? Comprou o que eu indiquei?

27 de setembro de 2010 10:54
Joice disse...

Nossa se minhas jacadas fossem assim eu tava feliz...rs
Mas e verdade, não podemos nos permitir jacar, mas de vez em quando pode...ninguem é de ferro.

Mas vc é disciplinada e isso nao vai alterar seus resultados

Um mega beijo

27 de setembro de 2010 13:48

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