Revendo metas e traçando novas estratégias

Revendo metas e traçando novas estratégias

Boa noite meus amores! Demorei, mas aqui estou. Minha semana não foi das melhores. Andei abusando um pouco. Em um dia almocei filé a parmegiana, incluindo batata frita. E hoje almocei arroz, tropeiro, churrasco e batata frita, sem muita moderação. Não comi uma quantidade além do que pessoas "normais" comem, mas com certeza foi mais do que eu deveria comer. Para tentar compensar, quinta, ontem e hoje fiz 1h de simulador de caminhadas, o resultado eu vou ver amanhã na minha pesagem, tomara que não seja muito desastroso.

Diante destes acontecimentos (leia-se jacadas) que tem acontecido com uma certa frequência, resolvi que novamente é hora de tomar algumas atitudes. Não vamos a lugar nenhum quando não sabemos onde queremos chegar. E eis que tomei algumas decisões, e são elas:

1. Vou fazer exercícios todos os dias. Todos os dias mesmo. Tenho meu simulador de caminhadas em casa, então não tenho desculpas.
2. Decidi que vou começar a fazer musculação 3x na semana. Uma amiga vai me incluir como dependente dela em um clube aqui perto de casa em que ela é sócia. E além de poder usar a academia, de quebra posso usar o clube.
3. Voltarei a me alimentar de 3 em 3h, então vou andar sempre com barrinhas de cereal na bolsa.
4. Resolvi rever as minhas metas, alonguei um pouco o prazo inicial, para que eu não seja acometida pela ansiedade e consiga alcançar o meu objetivo de uma forma mais saudável.
5. A minha meta até o Natal é eliminar 8,5kg. Sendo assim, quero chegar no Natal pesando 75,4kg. E o restante do peso que quero eliminar, me dei um prazo até o carnaval.

Bom, me sinto mais confortável revendo minhas metas e colocando quais atitudes devo tomar aqui, de forma bem clara, pois só quando traçamos metas e estratégias é que chegamos onde desejamos.

Provavelmente ficarei alguns dias sem internet (não consigo nem imaginar isso...rsrs), provavelmente a partir de quarta-feira, mas darei um jeito nisso o mais breve possível. Enquanto isso, tentarei visitar vocês de alguma forma, mas se não conseguir fica aqui explicado o meu "sumiço".

Amanhã volto com a minha pesagem, espero que não seja muito ruim!!! Um beijo pra todos e uma ótima segunda-feira.

Até amanhã.