A primeira jacada a gente nunca esquece...rsrs.
Genteeee.... para tudo!!! Jaquei. Hahaha. Não era para ser engraçado né? Mas é que essa foi minha primeira jacada e nem foi inconsciente , eu sabia exatamente o que estava fazendo. Explico: fomos eu e meu marido e mais um casal de amigos para uns chalés e levamos um monte de coisas para fazer e comer como eu disse no post anterior. No café da manhã e no almoço correu tudo bem, mas não segui os horários de me alimentar e comi coisas que não devia comer. Foi basicamente assim: chegamos lá ao meio-dia e almoçamos, no almoço comi bastante salada, pouco arroz, enfim, normal. O problema foi que a tarde ficamos só beliscando, salaminhos, embutidos, picanha, linguicinha.... Tomei uns 2 copinhos de vinho e uns 2 de cerveja, e tomei muito refri zero. Hoje acordamos, tomei café da manhã: 3 mini pães de queijo, 1 pedaço de mamão, 1 banana e 1 copo de 200ml de suco sem açúcar. Almocei normalmente também e mais uma vez a tarde tomei refri (zero) e belisquei salaminhos e tals. Não foi uma mega jacada, de comer descontroladamente, mas comi mais do que costumo comer normalmente e sei que extrapolei as calorias que costumo ingerir diariamente.Amanhã é dia de pesagem e sinceramente acho difícil ter emagrecido e espero pelo menos não ter engordado, mas não quero sofrer com antecedência, vamos ver o que vai dar amanhã a noite. Para tentar minimizar os danos, pretendo fazer:
- simulador de caminhadas hoje ainda (não sei se vou conseguir pois estou muito cansada)
- amanhã vou comer bastante salada, frutas e tomar bastante líquido (incluindo chá verde)
- fazer caminhada amanhã de manhã.
- fazer simulador de caminhadas a noite.
Beijossss e bom finalzinho de domingo.
8 comentários:
oi amiga...
26 de setembro de 2010 às 17:17pra tudo na vida a sua primeira vez...
a sua foi básica...
tenha uma ótima semana
bj flor
Poxa Michelle, isso foi um broto de jaca, por assim dizer!! Rsrsrsr!! Vc é tão disciplinada!! Tenho certeza que esse relax não vai fazer diferença!! Vc tem a cabeça no lugar, e garanto que mesmo comendo mais do que "deveria", não abusou, tipo aabbuussoouuu!!!!! Entendeu??? KKKKKKKKKK!!! Fica tranquila, e descansa, que seu corpitcho vai precisar estar descansado pra Af da semana!! Bjkas!
26 de setembro de 2010 às 17:31É ISSO AI AMIGA TEMOS QUE SEGUIR EM FRENTE ,NÃO DESISTIR OK,BJS
26 de setembro de 2010 às 18:37Um ou outro FDS assim não fazem mal nenhum!
27 de setembro de 2010 às 02:27Abraços e esta semana é dar-lhe com mais força.
ahhhhhh amiga
27 de setembro de 2010 às 07:28isso nem foi uma jacada vai rs
vc saiu um pouco da linha e só rs
jacada mesmo, naum teve!!! rs
mas essa semana vai ser na linha né rs
Beijos
Mooorro de inveja de jacadas assim, as minhas são verdadeiros crimes contra a R.A.!!!!!
27 de setembro de 2010 às 09:50Bjs e ótima semana, bj!
Como está indo com o chá verde? Comprou o que eu indiquei?
27 de setembro de 2010 às 10:54Nossa se minhas jacadas fossem assim eu tava feliz...rs
27 de setembro de 2010 às 13:48Mas e verdade, não podemos nos permitir jacar, mas de vez em quando pode...ninguem é de ferro.
Mas vc é disciplinada e isso nao vai alterar seus resultados
Um mega beijo
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