A primeira jacada a gente nunca esquece...rsrs.

A primeira jacada a gente nunca esquece...rsrs.

Genteeee.... para tudo!!! Jaquei. Hahaha. Não era para ser engraçado né? Mas é que essa foi minha primeira jacada e nem foi inconsciente , eu sabia exatamente o que estava fazendo. Explico: fomos eu e meu marido e mais um casal de amigos para uns chalés e levamos um monte de coisas para fazer e comer como eu disse no post anterior. No café da manhã e no almoço correu tudo bem, mas não segui os horários de me alimentar e comi coisas que não devia comer. Foi basicamente assim: chegamos lá ao meio-dia e almoçamos, no almoço comi bastante salada, pouco arroz, enfim, normal. O problema foi que a tarde ficamos só beliscando, salaminhos, embutidos, picanha, linguicinha.... Tomei uns 2 copinhos de vinho e uns 2 de cerveja, e tomei muito refri zero. Hoje acordamos, tomei café da manhã: 3 mini pães de queijo, 1 pedaço de mamão, 1 banana e 1 copo de 200ml de suco sem açúcar. Almocei normalmente também e mais uma vez a tarde tomei refri (zero) e belisquei salaminhos e tals. Não foi uma mega jacada, de comer descontroladamente, mas comi mais do que costumo comer normalmente e sei que extrapolei as calorias que costumo ingerir diariamente.

Amanhã é dia de pesagem e sinceramente acho difícil ter emagrecido e espero pelo menos não ter engordado, mas não quero sofrer com antecedência, vamos ver o que vai dar amanhã a noite. Para tentar minimizar os danos, pretendo fazer:

• simulador de caminhadas hoje ainda (não sei se vou conseguir pois estou muito cansada)
• amanhã vou comer bastante salada, frutas e tomar bastante líquido (incluindo chá verde)
• fazer caminhada amanhã de manhã.
• fazer simulador de caminhadas a noite.

Vamos ver se assim dou uma amenizada né?? E além de tudo meu intestino está super preso, depois dessa orgia gastronômica imagine o estrago que isso causa...tô mega ichada. Mas então, é isso, não sei se vou conseguir postar meu antes e depois como eu havia prometido, pois não acredito que terei eliminado 1,350Kg, mas com certeza semana que vem vai dar, pois durante a semana estarei firme na R.A de novo e nos exercícios, pretendo fazer caminhadas ao ar livre todos os dias, além da hidroginástica. Afinal não é uma jacadinha que deve tirar nosso gás não é? Força total daqui pra frente!!!

Beijossss e bom finalzinho de domingo.