Dia de pesagem!!! Centésima postagem!!!
Ei meus queridos e queridas!!! Fiquei um tempinho sem vir aqui né? Semana passada foi muita correria, estava terminando o curso de legislação na auto escola e meu tempo estava bem curto. Mas enfim, não me comportei 100% essa semana, na verdade, não acho que extrapolei demais, mas não comi coisas muito saudáveis e nem segui muito horários. Resultado da pesagem dessa semana: Perda da semana: 200g
Novo Peso: 77,3kg
Novo Peso: 77,3kg
Bom, pelo menos não engordei né? E eliminar um pouquinho é melhor do que nada!!! Bom, o fato é que eu preciso estabelecer novas metas e metas possíveis para continuar a minha caminhada. E a minha data estabelecida para chegar ao meu objetivo é final de julho: 30/07, aniversário do meu amor. Pelas minhas contas são 16 semanas e 12,3kg a serem eliminados. Ou seja, preciso eliminar 0,770kg por semana. Vocês acham que é uma meta possível? Um pouquinho mais de 3kg por mês.
Bom, não vou dizer que começo a R.A perfeitinha amanhã porque a minha despensa e geladeira estão precisando de uma reformulada. Preciso comprar umas frutas e outras coisitas saudáveis para começar a me alimentar melhor. E preciso começar a me exercitar urgente, mas vou dar um jeito nisso. Providências a tomar:
- Recomeçar a montar meus cardápios diários baseados em 1200cal por dia. (Parei de contar)
- Comer mais frutas e verduras. (Fujo delas quando posso)
- Diminuir a quantidade de carne vermelha (Amo uma carne de boi)
- Diminuir a quantidade de refri (sou viciada, só tomo os zero, mas mesmo assim não faz bem)
- Comer de 3 em 3h (Ando passando tempo demais sem comer)
- Fazer exercícios físicos (Sou preguiçosaaa)
Bom, acho que fazendo isso aí em cima já me ajuda bastante. Alguém tem mais alguma sugestão?Algo que faz e que dá certo?? Compartilhem comigo!!!
Beijos e boa noite.
8 comentários:
Estava com saudades de vc amiga!
4 de abril de 2011 às 18:53ta tudo certinho ai, so falta beber bastante agua né?
n esqueça!
eu axo que eh possivel sim, se se comportar direitinho, com certeza vc xega la!
beeijos
Parabens linda pela eliminação você merece !
4 de abril de 2011 às 18:54Beijos e boa semana !
Claro que vc consegue!
5 de abril de 2011 às 05:57Lembre-se do quanto já conseguiu, mulher... Não se desanime NUNCA.
Estou na sua torcida sempre...
Bjus!
NOssa... minha inspiração!! Que bom que vc está devolta!!!
5 de abril de 2011 às 11:42Vou te dar uma dica baseado no que aconteceu comigo ok!!! Acho que se vc pegar seu blog lá do início e ler ele todinho terá um novo ânimo para continuar seu caminho!!!
Estou falando isso pq eu fiz isso com o SEU blog!!! E me ajudou muito!!! Hj percebo que vc não está mais tão animada!!! Mas se reler tudo o que vc já fez por vc mesma verá que valeu muito a pena!!!
Antes vc tinha mais compromisso com vc mesma... (espero que não me leve a mal!!) Acredito que fazendo uma retrospectiva do seu próprio sucesso e dos seus esforços vai cair sua ficha e ver que vc pode se dedicar muito mais a vc mesma!!!
Espero ter ajudado!!
A sua nova meta é perfeitamente possível.... veja como vc já fez muito mais do que isso!!! Ah, e parabéns pelas gramas eliminadas!!! Afinal, quem gostaria de 200gr a mais?? Bjs e boa semana!!! Volte logo.
Ai Michelle... que bom que vc gostou do meu comentário... depois fiquei até preocupada e achando que vc não ia gostar pq eu fui muito entrona!!!
5 de abril de 2011 às 16:14De qualquer maneira, se em algum momento vc pensou assim, desculpa... eu só tive mesmo a vontade de te ajudar!!!
VOu continuar por aqui... bjkas
Amiga... só mais um recadinho para vc.... tem um selinho para vc no meu blog!!!
6 de abril de 2011 às 11:17Olá linda!
9 de abril de 2011 às 07:56Acho que estás a pensar muito bem. Perder é sempre bom, não importam as quantidades :)
E acho que a tua meta é perfeitamente possível... Vais ver que consegues :)
FORÇA e continua!
parabénssss ameiii seu blog..
23 de abril de 2012 às 06:00quando der passa no meu. Mas vou me inspirar no seu! muito criativa e determinada
parabens
www.chaylola.wordpress.com
bjssss
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