Revendo metas e traçando novas estratégias

Boa noite meus amores! Demorei, mas aqui estou. Minha semana não foi das melhores. Andei abusando um pouco. Em um dia almocei filé a parmegiana, incluindo batata frita. E hoje almocei arroz, tropeiro, churrasco e batata frita, sem muita moderação. Não comi uma quantidade além do que pessoas "normais" comem, mas com certeza foi mais do que eu deveria comer. Para tentar compensar, quinta, ontem e hoje fiz 1h de simulador de caminhadas, o resultado eu vou ver amanhã na minha pesagem, tomara que não seja muito desastroso.

Diante destes acontecimentos (leia-se jacadas) que tem acontecido com uma certa frequência, resolvi que novamente é hora de tomar algumas atitudes. Não vamos a lugar nenhum quando não sabemos onde queremos chegar. E eis que tomei algumas decisões, e são elas:
  1. Vou fazer exercícios todos os dias. Todos os dias mesmo. Tenho meu simulador de caminhadas em casa, então não tenho desculpas.
  2. Decidi que vou começar a fazer musculação 3x na semana. Uma amiga vai me incluir como dependente dela em um clube aqui perto de casa em que ela é sócia. E além de poder usar a academia, de quebra posso usar o clube.
  3. Voltarei a me alimentar de 3 em 3h, então vou andar sempre com barrinhas de cereal na bolsa.
  4. Resolvi rever as minhas metas, alonguei um pouco o prazo inicial, para que eu não seja acometida pela ansiedade e consiga alcançar o meu objetivo de uma forma mais saudável.
  5. A minha meta até o Natal é eliminar 8,5kg. Sendo assim, quero chegar no Natal pesando 75,4kg. E o restante do peso que quero eliminar, me dei um prazo até o carnaval.
Bom, me sinto mais confortável revendo minhas metas e colocando quais atitudes devo tomar aqui, de forma bem clara, pois só quando traçamos metas e estratégias é que chegamos onde desejamos.



Provavelmente ficarei alguns dias sem internet (não consigo nem imaginar isso...rsrs), provavelmente a partir de quarta-feira, mas darei um jeito nisso o mais breve possível. Enquanto isso, tentarei visitar vocês de alguma forma, mas se não conseguir fica aqui explicado o meu "sumiço".

Amanhã volto com a minha pesagem, espero que não seja muito ruim!!! Um beijo pra todos e uma ótima segunda-feira.

Até amanhã.
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Ração humana...Será???

Bom dia!!! Aparição extraordinária!!! haha. Arrumei um tempinho hoje e vim falar com vocês, sinto muita falta de vir aqui no blog todos os dias, mas minha vida anda tão chatinha,  que nem tenho assunto para todos os dias...rsrs.

Antes de tudo eu queria dizer para as minhas amigas e amigos (que não são do mundo virtual) e para as minhas primas, que sinto falta de vocês aqui, deixem um recadinho de vez em quando viu??? Só para dar sinal de vida...

Bem, a minha R.A está indo mais ou menos, ontem eu saí da rotina e fui com uma amiga almoçar em um restaurante que serve um filé a parmegiana ma-ra-vi-lho-so. E a tarde divimos um brigadeiro, que estava uma delícia. Meu café da manhã tinha sido super light e o restante do dia também foi, incluindo a refeição da noite que foi levinha. Para minimizar os danos  fiz 1h de simulador de caminhadas, então, minha consciência nem está pesada...rsrs. Hoje farei 1h de simulador novamente, aproveitar o pique. Mas o motivo do meu post fora de hora é que estou precisando dar uma turbinada na minha R.A. Já descobri que chá não tem jeito pra mim. Eu fico na rua o dia todo e não tem como eu ficar andando pra lá e pra cá com garrafa de chá né gente??

Então, ontem, conversando com minha amiga, ela me lembrou da ração humana.


e me disse que uma colega de trabalho dela começou a substituir a refeição da noite por ração humana (vitamina feita com leite, uma fruta e ração humana), começou a se exercitar e eliminou 10Kg, não me lembro em quanto tempo. Daí que estou pensando em usar a ração humana e queria saber de vocês: alguém usa? ou já usou? se sim, deu resultado? como vocês tomam? Gente, preciso dar um up na minha R.A, estou numa paradeza só.... E dizem que ela (a ração) ainda ajuda a regular o intestino, exatamente o que estou precisando!!!

Aguardo a opinião de vocês!!!
Beijosss.
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Dia de pesagem

Boa noite amores!!! Dei uma sumida daqui né? Ando meio sem tempo de ficar postando, mas estou sempre por aqui visitando vocês, mesmo que às vezes não comente. Mas vou tentar postar todos os dias como antes. Hoje estou aqui como toda segunda, para mais uma pesagem, e essa semana foi fraquinha: eliminei apenas 400g, e meu novo peso é 83,9kg. Obviamente que qualquer coisinha é melhor que nada, mas esse foi o pior resultado que tive até hoje. Não vou fingir de besta e falar que eu não sei qual o motivo e blá blá blá, porque é claro que eu sei os motivos, e são eles:
1- Não estou fazendo atividades físicas.
2- Não estou comendo nada de frutas.
3- Não estou tomando quase nada de água.
4- Toda semana estou saindo da linha na sexta-feira e tomando alguns copos de cerveja e beliscando uns petiscos que sei que não posso.
5- Preciso prestar mais atenção na minha alimentação urgente.

Hoje o meu dia foi totalmente desregulado. Saí de casa para o trabalho atrasada, então não tomei café. A reunião acabou tarde e fomos para uma cidade vizinha, no caminho paramos em uma padaria e comprei 3 mini pães de queijo e comi. Chegando lá ficou todo mundo enrolando e acabamos não almoçando, tomei uma garrafinha de H2O pois estava até desidratada. Resultado: cheguei em casa 4 horas da tarde com 3 pãezinhos de queijo minúsculos e 1 garrafinha de H2O no estômago. Passei em uma padaria aqui perto de casa e comprei mais 6 pãezinhos de queijo que comi sem ver, de tanta fome. Deitei um pouco, acabei dormindo e acordei tremendo demais, de fraqueza e fome.  Vou comer alguma coisa daqui a pouco e ver se terei forças de fazer pelo menos meia hora de simulador de caminhadas. Se não conseguir, quero esquecer o dia de hoje e amanhã começar uma nova semana, fazendo tudo direitinho, inclusive exercícios.

Apesar de ter eliminado um pouco essa semana e meu peso estar menor que antes, sinto que estou mais inchada. Minha barriga está inchada, pois meu intestino não está funcionando muito bem. Ai ai gente, não posso deixar as coisas desandarem, preciso colocar rédeas na minha R.A., porque começa assim: elimina cada vez menos, depois estaciona o peso e depois começa a aumentar o peso de novo. Não quero!!! Preciso de vocês!!!

 Beijos e boa noite!!!
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Eu estou precisando de descanso!!!

Boa noite queridas (e queridos),

Andei sumida né? Gente, não consegui descansar do fim de semana até hoje, acreditam? Estou numa correria brava, saio cedo de casa e chego tarde, mal estou tendo tempo de ler vocês, mas estou em dia com as minhas leituras, só não estou em dia com os comentários... me desculpem, please.

Terça-feira fomos assistir Tropa de Elite 2. Eu adorei, assim como adorei o primeiro, me arrisco a dizer que o 2 é melhor. Mais ousado, eu diria. Sem falar que eu A-D-O-R-O o capitão Nascimento...haha. Fala sério gente, aquele homem é super charmoso, e ainda com aquela cara de mau que ele fica o filme in-tei-ro, não é pra ninguém botar defeito né? haha. Bem, nesse dia eu comi um subway pequeno (coloquei muita salada) e depois do filme o pessoal foi comer e pediu uma tábua que se chama Mineirão, podem imaginar o tamanho né? rsrs. Mas eu só belisquei pedacinhos de carne de boi e frango, acho que não foi nada demais.

Ontem super me controlei e hoje também, para compensar. Mas atividade física eu estou devendo. Apesar de que eu não paro quieta 1 minuto, ando pra lá e pra cá o dia todo, mas preciso muito fazer caminhada. Eu vou confessar pra vocês: eu sou mega preguiçosa pra atividades físicas. Só de pensar eu já canso, mas preciso parar com isso.

Bem, vou postar aqui um selinho que eu ganhei de duas amigas, a Lú Pinheiro, e a Euza:


Primeira Regra: Indicar 10 amigas que me apóiam:

Taciana, Jadhy, Paulinha, Eli, Gabriela Mateus, Charlene, Alexandra, Kika, Flá BH, Joice.

Bem, tem outras meninas que eu queria oferecer, mas as regras são 10, e todas estão no meu coração. Se alguma das meninas que eu ofereci já tenha recebido e não quiser postar novamente, ok. Só quero que recebam o meu carinho.

Segunda regra: falar de quem me deu o selinho:
Bom, como duas pessoas me deram, vou falar primeiro da Lu, ela é uma guerreira, essa mulher. Passou por situações muito difíceis, mas está sempre ali, firme e forte e ainda me apoiando aqui no blog. É um exemplo, com certeza. E a Euza é uma fofa que sempre está aqui no blog comentando e sempre carinhosa. Adoro as duas!!!

Terceira regra: colocar ao lado, no blog. (ok)

Quarta Regra: dizer o que me deixa nas nuvens.
Ahhh...são tantas coisas: ficar pertinho do meu amor, estar com meus amigos, elogios, e outra coisa que eu nem preciso comentar...rsrs. Enfim, isso e muito mais, sou super de bem com a vida, graças a Deus.

Bom, vou ficando por aqui, ainda tenho que trabalhar... muitos beijos para vocês!!!
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Fim de semana e dia de pesagem

Boa noite meus amores!!!

Fiquei meio sumida, mas é que esse fim de semana foi uma loucura. Sexta tive uma reunião no escritório a tarde e de lá fui encontrar com marido, que estava no bar com os amigos do trabalho. Foi ficando tarde e o papo estava muito bom, então resolvemos ir para a casa de um deles, continuar a cerveja e o papo. Ficou ainda mais tarde e ficamos por lá mesmo, para dormir. Nessa, tomei uns copos de cerveja e comi 2 pedaços pequenos de pizza. Mas como havia comido bem pouco durante o dia, não houve estrago. No outro dia os meninos continuaram bebendo, mas eu não bebi, e me alimentei direitinho. Até que em vez de irmos para casa, fomos para a casa de outro amigo e também acabamos dormindo por lá. Resultado disso tudo: saí de casa as 16h de sexta-feira e voltei as 13h de domingo...haha.Não tomei mais cerveja (foi só na sexta) e comi direitinho sábado, domingo e hoje.

                                                                       Resultado:


Eliminei 1,3kg essa semana!!! Não é bom demais?? E isso significa muitas coisas: 1- Não sei explicar bem porque, mas fiquei feliz de baixar dos 85kg. Sei lá, é a impressão de estar mais perto da casa dos 70 né? rsrs. 2- Faltam somente 4,4kg para eu chegar na casinha dos 70...e já estou começando a arrumar minhas malas. Logo, logo o caminhão de mudanças estará parando aqui...rsrs. 3-  Faltam 2,650kg para completar os 25kg eliminados!!! No máximo em 3 semanas espero fazer um novo antes e depois! Eu resolvi fazer posts "Antes e Depois" de 5 em 5kg a menos (apesar do primeiro ser com 10kg a menos), porque estabelecendo essas pequenas metas, eu me esforço mais em alcançá-las, pois são metas mais reais sabe? Mais alcançáveis, digamos assim.

Bem, é isso aí. Agora quero me esforçar muito para alcançar essas duas metas: completar 25kg eliminados e chegar a casa dos 70. Animadíssima. Post hoje ficou grande né? Vou parando por aqui, porque estou morrendooo de sono e ainda tenho que visitar vocês.

Ah! Já comecei a vender os produtos do sex shop, mas meu blog ainda não ficou pronto. Mas quem tiver interesse, pode me mandar um e-mail através do amarcomprazer@gmail.com.

Beijossss e boa noite!










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Entrando nos eixos....

Boa noite!!!

Milagre né, eu por aqui 2 vezes no mesmo dia...rsrs. Mas vim dizer que minha R.A e minhas atividades físicas estão novamente entrando nos eixos. Sei que só depende de mim, mas meu corpo anda tão preguiçoso...Hoje fiz hidroginástica e fiiquei muito cansada. Estou planejando uma caminhada para amanhã cedo, já que não precisarei ir na empresa de manhã, só a tarde. Gente, não é que eu fique me cobrando muito, mas é que eu determinei metas e prazos pra mim e gostaria de cumprir o mais a risca que eu puder. Não é nada impossível o que estou me propondo, só que estou fugindo um pouco do que me propus e por isso não estou tendo o retorno desejado.

Mas também não quero ficar só me queixando, afinal, já eliminei 21kg em menos de 4 meses e com certeza isso é uma vitória. Hoje não tenho mais problemas em me olhar no espelho, não fico fugindo de fotos e estou mais feliz comigo mesma. Mas além da minha aparência, muita coisa mudou depois que eu eliminei esses quilos que estavam sobrando. Minha auto-estima ficou ainda mais elevada e percebi que sou capaz de muitas coisas e que eu tenho as rédeas da minha vida. Por isso escolhi com tanto cuidado o nome desse blog, porque hoje eu sei que se eu quero algo, eu consigo. Nada na vida vem fácil, é preciso esforço para conseguir alcançar as nossas metas, sejam elas pessoais ou profissionais.

Vou me comportar bem direitinho daqui pra frente, para ter os melhores resultado que eu puder ter. Quero chegar lá na frente e ter a certeza que mesmo não tendo alcançado a meta desejada, no prazo desejado, pelo menos eu tentei. É isso aí...  Agora vou colocar umas fotos minhas, para mostrar meu rosto afinando...rsrs.
Ah, to querendo cortar meu cabelo de novo...rsrs. Sei que fiz um drama quando eu cortei da última vez, mas é uma questão de praticidade sabe?? Cabelo mais curto é bem mais fácil de cuidar, mas maridão é contra.... Não sei o que eu faço.... ai ai, dúvida cruel.

 


Beijos  e boa noite!!!




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Encontro das blogueiras lights de BH

Bom dia!!!

Vou postar bem rapidinho porque preciso trabalhar, mas eu não poderia deixar de postar esse selinho lindo, maravilhoso, que é o símbolo do Encontro das Blogueiras Lights de BH, que tenho certeza será uma delícia, um verdadeiro sucesso!!! Quem ainda não se manifestou para participar, ainda tem tempo, é só deixar um recadinho aí nos comentários com o seu e-mail que entraremos em contato. No encontro, além das apresentações e de batermos muitooo papo, nos conhecendo melhor, faremos também um piquenique, onde cada uma levará uma comidinha light, não é muito bacana? Tenho certeza que muitas amizades serão iniciadas nesse encontro e muitos outros eventos virão!


 Beijosss e bom dia a todos!!!
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Dia de pesagem


Boa tarde amores!!! Hoje minha postagem será um pouco mais cedo, pois não sei se dará tempo de postar mais tarde. Essa semana foi tão devagar quanto as outras, eliminei 800g e meu novo peso é 85,6kg. Em relação a R.A essa semana eu pequei na sexta-feira, que tomei cerveja, e durante toda a semana quase não comi frutas. Na verdade não comi fruta nenhuma. Tenho comido muita barra de cereal no horário dos lanches, pois fica mais fácil carregar na bolsa, como eu estou trabalhando o dia todo na rua, andando pra lá e pra cá, fico com medo de ficar carregando frutas e estragar. Alguém tem alguma sugestão pra isso??? Outra coisa que eu tenho pecado também é com refrigerante. Tudo bem que eu tomo refri zero, que não tem calorias, mas estou cansada de saber que bebidas com gás não são boas aliadas da R.A, mas eu tenho vício com refrigerante gente, uma praga. Juro que vou tentar me controlar, mas isso é com o tempo...rsrs.

Agora o meu pecado maior é a preguiça...haha. Ando numa preguiça de me exercitar, que se eu continuar assim não vou chegar a lugar nenhum. Então o meu desafio maior é deixar a preguiça de lado e começar a caminhar e fazer meu simulador de caminhada. É isso que dá fazer R.A sem se exercitar, o peso vai descendo devagarzinho, devagarzinho... 

Meu desafio para semana que vem é eliminar mais de 1kg. Tem 3 semanas que eu elimino de 900g pra baixo, ninguém merece. Então eu preciso me exercitar, comer meelhor, tomar menos refri e tentar eliminar mais de 1kg na próxima pesagem. Ah, comprei o tal chá de hibisco, mas ainda não tomei. Alguém aí toma?? É bom??

Então é isso, vou ficando por aqui, depois eu volto, espero que mais animada e com melhores notícias!!!
Beijosssss
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Feriadão e muito trabalho!!!

Oi gente, boa noite!!! E aí, como foi o sábado de vocês? Espero que tenha sido bom.... o meu foi tranquilo, mas ontem eu saí um pouco da linha, tomei cerveja ontem a noite e belisquei alguns petiscos, na verdade, nada demais. Eu e uma amiga comemos uma porçãozinha de quibe, daqueles pequenos, que dava uns 7 pra cada uma e depois eu e mais 4 pessoas dividimos uma porção de isca de peixe. Então, no quesito comida nem passei muito da conta, mas cerveja tem muitas calorias né? rsrs. Hoje o meu dia foi super regrado, mas não fiz atividade física, estava cansada e dormi muitooo, a tarde toda.

Amanhã vou ao supermercado fazer comprinhas light, a minha geladeira está vazia...rsrs. A partir do meio do mês vou ter que mudar minhas atividades físicas. Vou parar com a hidroginástica pois acabou o período que já estava pago e estou muito sem grana para continuar, então por enquanto pretendo ficar só na caminhada mesmo. E preciso me disciplinar para caminhar todos os dias, sem exceção. Falta de grana não é motivo para parar de exercitar não é mesmo??

Vou emendar o feriado, mas vou trabalhar em casa, no computador. Preciso muito terminar o meu blog do sex shop, mas ainda falta muitaaa coisa. Tenho tantas coisas pra fazer que nem sei por onde começo.

Hoje estive analisando as minhas metas iniciais e percebi que estou um pouco atrasada com meus objetivos. Tudo culpa daquelas 3 semanas que minhas pesagens foram um fiasco, e eliminei bem pouquinho. Agora não posso mais bobear, preciso me controlar na minha alimentação e fazer minhas caminhadas todos os dias, afinal, falta pouco para o fim do ano e o verão está chegando. Vou passar Natal e provavelmente Reveillon com a minha família de Vitória e quero estar muito bem até lá.

Bem meu amores, era isso. Bom fim de semana pra todos!!!





Beijossss
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Cansada, mas animada.

Boa noite amores!!! Demorei mas aqui estou... Nem tenho muitas novidades, só que estou trabalhando pra caramba, ontem e hoje andei o dia todo, igual cachorro sem dono...rsrs. A R.A está indo muito bem, e os exercícios também, então segunda que vem a pesagem deve ser melhor que as duas últimas, se Deus quiser.

Gente, essa semana estou recebendo váriosss elogios, não é uma delícia? Coloquei umas fotos de antes e depois no meu orkut e várias pessoas deixaram recadinhos de elogios e pessoalmente também, estão enchendo a minha bola...haha. É uma delícia ver nosso esforço sendo reconhecido, porque além de elogios, falando que estamos lindas e tal, muita gente reconhece o esforço mesmo, a disciplina e determinação.

Hoje não vou alongar muito, porque preciso estudar algumas coisas do trabalho e continuar mexendo no meu blog do sex shop. Preciso dar um andamento mais rápido nisso, estou indo muito devagar. Quando sento aqui, tenho tanta coisa pra fazer, inclusive visitar vocês, afinal, tenho que ver o que minhas amigas estão aprontando por aí...rsrs. Tomara que estejam todas tão animadas com a R.A quanto eu.

Beijos meu amores e hoje para ilustrar o post, deixo uma foto de um pô-do-sol em BH, foto tirada do mirante:



Até mais!!!
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20Kg já foram eliminados!!! Mais um antes e depois.

Boa noite amores!!! Até que enfim chegou o dia em que posso dizer com convicção que já eliminei 20kg. Na verdade 20,250Kg, para ser mais específica. Isso significa que essa semana eliminei 900g e meu novo peso é 86,4 Kg. Bom demais hein? As últimas semanas não foram tão produtivas como eu gostaria, mas pelo menos não engordei e nem estacionei o meu peso. Essa semana pretendo me esforçar mais. Me exercitar mais e comer melhor, para ter um resultado melhor na semana que vem.

Como eu prometi, vou fazer mais um antes e depois, a foto de hoje não ficou nada boa, tive que tirar de cabelo preso (detesto) e a roupa não favoreceu...rsrs.Mas prometido é prometido e sou uma mulher de palavra. E como prometi também, a foto do antes é diferente. Bem, mas vamos lá:

                                  
A primeira foto foi tirada dia 02/06/2010 e a segunda hoje mesmo. São 20kg e um tiquinho a menos. Estou muito feliz com os meus resultados e quero lutar pra sair da casa dos 80 o quanto antes. Agradeço a todos que acreditam em mim, que me dão força e as minhas amigas blogueiras que sempre tem uma palavra de apoio e incentivo para oferecer.

Vamo que vamo, bola pra frente que o caminho ainda é longo!!!

Beijossss!!!

Obs.: a Cris que comentou no meu último dia de pesagem e pediu autorização para postar minnhas fotos de antes e depois no blog dela,  está autorizado. Cris, não consegui entrar no seu blog, se passar por aqui, deixa o endereço. Beijos
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Muitos assuntos...

Boa noite gente!!! Só agora consegui postar, trabalhei como mesária hoje, saí de lá 5 e meia da tarde e ainda passei no aniversário da filha de uma amiga. Pequenas jacadas aconteceram hoje, um pouco de batata frita no almoço, alguns pãezinhos de queijo a mais no aniversário (eu amoooo pão de queijo), quibe, e 2 docinhos...haha. Parece pouco né gente? Mas todas sabemos que qualquer andada fora da linha pode até não engordar, mas também não emagrece. E como eu disse no post de ontem, nem fiz exercícios essa semana. Amanhã é dia de encarar a balança, ai ai ai. Posso pular? haha. Não né? Que pena. Mas pretendo minimizar os danos amanhã, afinal, acabei de receber uma ligação do chefe avisando que o treinamento que teríamos amanhã passou para terça, então amanhã vou faxinar bastante (ó vida, ó céus..haha) e tentar fazer uma caminhada, ou pelo menos simulador de caminhada.


Mudando de assunto, eu queria falar de uma coisa que tá acontecendo comigo e com certeza com alguma de vocês também. Roupas. Não que eu esteja reclamando, mas as minhas roupas estão todas largas e o que dá pra apertar ok (calças), mas o que não dá??? Minhas blusas estão enormes (eu vestia GG ou extraG e agora tô vestindo M praticamente) e não tenho dinheiro pra comprar roupas novas,(estou pagando prestação de apt, acabamos de trocar o carro então tem prestação de carro, seguro, IPVA, mais as contas de casa...ai ai ai) E mesmo que tivesse, é osso, porque eu sei que daqui a pouco vai diminuir mais e não posso ficar gastando assim com roupas... Meninas, o que vocês fazem nesse caso??
 
Outro assunto: me perguntaram se eu vou vender os produtos do sex shop pelo blog que estou montando. Na verdade não é a intenção,o blog é mais para colocar fotos dos produtos, explicar para que servem e uso, quero colocar matérias sobre sexo e relacionamentos, divulgação dos serviços, e outras cositas mas...  mas as meninas que não são de BH e região que estiverem interessadas, é só entrar em contato comigo pelo e-mail que depois divulgarei (é tudo tratado com muita discrição viu meninas?) e a gente pode combinar os preços, a postagem e tal. Tudo é conversado, ok? Ah, o nome do blog será Amar com Prazer, o que acharam?

Bem, vou ficando por aqui e amanhã volto com a minha pesagem e se Deus quiser com meu mais novo "antes e depois".

Beijos e boa noite!!!
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Fim de semana corrido

Oi meus amores!!! Nossa como eu queria conseguir postar aqui todos os dias e comentar em todos os blogs todos os dias, mas é difícil né? rsrs. E como eu queria também poder descansar no domingo, mas eu trabalho na eleição, e é o dia todo!!! Mas tudo bem, fazer o que neh, não adianta reclamar. Vamos todos votar com consciência amanhã, viu??

Mudando de assunto, estou quebrando a minha cabeça para arrumar um layout bacana para o meu blog do sex shop. Quem tiver algum, ou encontrar algum por aí, por favor me fale, vai me ajudar muito...Tenho perdido horas na frente do computador tentando achar um. E depois que achar o layout tenho tanta coisa para colocar no blog, quero deixá-lo bem bacana e já com muita informação antes de disponibilizar para todos.

Agora o assunto que mais interessa: minha R.A. Ela vai mais ou menos na verdade. Não tenho exagerado, até tenho comido bem pouco, mas essa semana nem sempre consegui comer de 3 em 3h, e nem sempre consegui escolher bem a qualidade dos alimentos. A partir da semana que vem vou tentar fazer tudo direitinho. Vou no supermercado hoje fazer comprinhas light. Quanto as atividades físicas, essa semana foi zero.Isso mesmo, vocês não leram errado: não fiz nada de exercício essa semana. Tudo bem que andei pra caramba o dia todo, mas as minhas caminhadas e hidroginástica não fiz. Portanto, espero que na pesagem de segunda eu tenha eliminado pelo menos os 650g para completar os 20kg eliminados.

A partir de semana que vem não vou me descuidar mais. Vou me esforçar e fazer tudo bem certinho, pra voltar a eliminar mais peso por semana e chegar mais rápido ao meu objetivo. Não posso ficar nesse ritmo lento.

Bem, por hoje é só isso, ainda pretendo ir ao shopping (gastar o dinheiro que eu não tenho...haha), preciso comprar um sapato confortável para trabalhar e algumas blusinhas também para trabalhar e comprar um presentinho para a filha de uma amiga que faz aniversário amanhã. E ainda tenho que passar no supermercado, ufa!! Tudo o que eu queria mesmo era ficar em casa curtindo uma preguiça. O tempo aqui em BH está muito feio, cinza, fechado mesmo, com certeza vai chover mais tarde. Ótimo pra ficar na cama vendo filme. Quem me dera...rsrs.

Bom fim de semana a todos!!!

Beijosssss.
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